Hoe regel ik krukken?

Krukken: Een praktische handleiding voor veilig en comfortabel gebruik

Krukgebruik is vaak noodzakelijk na een operatie, ongeval of andere medische ingreep. Het is essentieel om krukken correct te gebruiken om je herstel te bevorderen en te voorkomen dat je jezelf verwondt. Dit artikel geeft je praktische tips voor het kiezen, aanvraagproces en correct gebruik van krukken.

Krukverstrekking: Huren of kopen?

Meestal worden krukken op voorschrift van een arts verstrekt. Na een consultatie zal de arts je adviseren over de noodzaak en het type krukken. Het aanvraagproces voor krukken verschilt per ziekenhuis of zorgverlener, maar meestal krijg je een aanvraagformulier waarmee je kunt aangeven of je de krukken wilt huren of kopen. Beide opties hebben voordelen:

• Huren: Ideaal voor korte termijn gebruik, zoals na een korte operatie of lichte blessure. Het is vaak een voordeliger optie dan kopen.
• Kopen: Een betere optie als je de krukken voor een langere periode nodig hebt, bijvoorbeeld na een ernstig ongeval. Je hebt dan meer controle over de krukken en kan ze aanpassen aan je specifieke behoeften.

Cruciale aspecten bij het gebruik van krukken:

• Aanpassing aan de lengte: De hoogte van de krukken moet correct zijn ingesteld. Je knie moet een hoek van ongeveer 25 tot 30 graden hebben wanneer je je been afzet. De onderarm moet recht hangen wanneer je je arm op de krukken plaatst. Je kunt de krukken vaak zelf aanpassen. Let goed op de instructies van de verstrekker.

• Stevigheid en ondersteuning: Gebruik altijd beide krukken, tenzij anders door de arts geadviseerd. Je moet je gewicht gelijkmatig over beide krukken verdelen. Zorg dat de krukken stevig op de grond staan. Een onstabiele ondergrond kan tot vallen leiden.

• Techniek van het wandelen: Begin met een korte afstand om je aan de techniek te wennen. Zet een voet voor de andere en leg je gewicht op de krukken. Gebruik je handen niet om jezelf op te tillen.

• Beveiliging: Vermijd het gebruik van krukken op onstabiele oppervlakken zoals trappen of gladde tegels. Gebruik eventueel extra voorzorgsmaatregelen zoals een loophulp bij het gebruik van de krukken.

• Vermijden van fouten: Veel voorkomende fouten zijn het verkeerd instellen van de hoogte, onvoldoende steun aan de onderkant, het niet goed gebruiken van beide krukken of te veel gewicht op één kruk.

• Pijn of ongemak: Mocht je pijn of ongemak ervaren bij het gebruik van de krukken, neem dan contact op met je arts of fysiotherapeut. Het is belangrijk om deze ongemakken te melden zodat de behandeling aangepast kan worden.

• Verplichte training: Je zorgverlener kan je begeleiden en instructies geven over hoe je krukken veilig en effectief kunt gebruiken. Zorg ervoor dat je de training volgt.

• Vertrouwd raken met je omgeving: Je zult je vertrouwd moeten maken met je nieuwe manier van lopen en je omgeving. Herken de hindernissen in je omgeving en pas hier je route aan.

Het correct gebruiken van krukken is essentieel voor je herstel en hersteltijd. Neem de tijd om de juiste techniek te leren en raadpleeg je arts of therapeut indien nodig.