Hoe snel droog je uit bij buikgriep?

Hoe snel droog je uit bij buikgriep? De stille dreiging van dehydratatie

Buikgriep, officieel gastro-enteritis genoemd, is een vervelende aandoening die gekenmerkt wordt door misselijkheid, braken, diarree en buikkrampen. Hoewel de meeste gevallen binnen een paar dagen vanzelf overgaan, vormt uitdroging een serieus risico, vooral bij jonge kinderen, ouderen en mensen met een onderliggende gezondheidstoestand. Maar hoe snel droog je nu eigenlijk uit bij buikgriep? Het antwoord is: dat hangt af van verschillende factoren.

De snelheid van uitdroging wordt bepaald door de intensiteit en duur van de symptomen. Een milde buikgriep met sporadische diarree en weinig braken zal minder snel leiden tot uitdroging dan een heftige aanval met frequent en waterdunne ontlasting en hevig braken. Ook de aanwezigheid van koorts speelt een rol. Koorts verhoogt het vochtverlies via zweten, waardoor het risico op dehydratatie toeneemt.

Bij baby’s en jonge kinderen is het uitdrogingsproces vaak sneller dan bij volwassenen, omdat ze een kleiner lichaamsgewicht hebben en hun vochtreserves beperkter zijn. Ook ouderen zijn kwetsbaarder, omdat hun nierfunctie vaak minder efficiënt is en ze minder dorstgevoel ervaren.

Signalen van uitdroging zijn niet altijd direct duidelijk. Let op de volgende symptomen:

• Minder plassen dan normaal: Donkere, geconcentreerde urine is een duidelijke indicator.
• Droge mond en lippen: Een plakkerig gevoel in de mond.
• Duizeligheid of licht in het hoofd: Vooral bij het opstaan.
• Vermoeide spieren: Een algeheel gevoel van zwakte.
• Ingezonken ogen: Bij baby’s en jonge kinderen een duidelijke aanwijzing.
• Snelle hartslag: Het lichaam probeert het vochttekort te compenseren.
• Geen tranen bij huilen: Ook bij baby’s en jonge kinderen.

Wat te doen?

Bij de eerste tekenen van uitdroging is het cruciaal om direct actie te ondernemen. Wacht niet tot de symptomen ernstig worden. Begin met het regelmatig drinken van kleine hoeveelheden vocht. Dit kan water zijn, maar ook elektrolytenoplossingen (ORSi), bouillon (zonder zout toevoeging) of lauwe thee (zonder suiker). Vermijd alcohol en cafeïne, omdat deze vocht afdrijven.

Wanneer medische hulp zoeken?

Neem contact op met een arts of huisarts als:

• De diarree langer dan drie dagen aanhoudt.
• De diarree gepaard gaat met hevig braken en je niets binnen kunt houden.
• Je tekenen van ernstige uitdroging vertoont (zie bovenstaande lijst).
• Je koorts hebt boven de 39 graden Celsius.
• Je bloed in je ontlasting ziet.
• Je twijfelt over de ernst van de situatie.

Uitdroging bij buikgriep kan gevaarlijk zijn. Door alert te zijn op de symptomen en tijdig actie te ondernemen, kun je ernstige complicaties voorkomen. Twijfel je? Schakel dan altijd professionele hulp in.