Hoe zorg je dat je oor weer open gaat?

Oor dicht? Zo krijg je het weer open!

Een dicht oor: het kan oncomfortabel en zelfs beangstigend zijn. Het gevoel alsof je onder water zit, gepaard met een doffe gehoor, is allesbehalve prettig. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je oor weer open te krijgen en de druk te verlichten.

Een veelgebruikte en effectieve methode is de Valsalva-manoeuvre. Deze techniek is relatief eenvoudig en kan vaak direct verlichting bieden. Het werkt als volgt:

1. Knijp je neus dicht: Gebruik je duim en wijsvinger om je neusgaten volledig af te sluiten.
2. Sluit je mond: Zorg dat je lippen stevig op elkaar zijn.
3. Probeer zachtjes uit te ademen: Doe dit alsof je je neus snuit, maar met je neus en mond gesloten. Voer de druk voorzichtig op en stop onmiddellijk als je pijn voelt.

Door deze handeling creëer je druk in je keel en neus, wat kan helpen om de buis van Eustachius te openen. Deze buis verbindt je middenoor met de achterkant van je keel en zorgt voor de drukregulatie. Een verstopt oor is vaak het gevolg van een verstopte buis van Eustachius. Wanneer de druk wordt opgeheven, kun je een “plop” horen of voelen, wat betekent dat de buis weer open is en de druk in je oor gelijk is getrokken.

Belangrijk: Forceer de Valsalva-manoeuvre niet! Te veel druk kan schadelijk zijn voor je oren. Wees zachtaardig en stop onmiddellijk als je pijn voelt.

Naast de Valsalva-manoeuvre zijn er andere dingen die je kunt doen om de buis van Eustachius open te houden:

• Kauwgom kauwen: De kauwbeweging stimuleert de spieren rond de buis van Eustachius, wat kan helpen om deze open te houden en de druk te reguleren.
• Gapen: Net als kauwen, activeert gapen de spieren in je keel en kaak, wat de buis van Eustachius kan openen.
• Slikken: Ook slikken kan helpen. Probeer bewust vaker te slikken.
• Stoom inademen: Stoom kan helpen om slijm in de neus en keel los te maken, wat de buis van Eustachius kan helpen openen. Neem een warme douche of stoombad.

Wanneer naar de dokter?

Hoewel deze methoden vaak effectief zijn, is het belangrijk om naar een dokter te gaan als:

• De verstopping langer dan een paar dagen aanhoudt.
• Je pijn hebt in je oor.
• Je last hebt van duizeligheid of oorsuizen.
• Je vermoedt dat de verstopping veroorzaakt wordt door een infectie.

Een dokter kan de oorzaak van de verstopping vaststellen en een passende behandeling voorschrijven, zoals oordruppels, antibiotica of andere medicijnen.

In conclusie: een dicht oor kan vervelend zijn, maar met de Valsalva-manoeuvre en andere eenvoudige technieken kun je vaak zelf de druk verlichten. Luister goed naar je lichaam en raadpleeg een dokter als de klachten aanhouden of verergeren.