Hoeveel calorieën verbrand je met doggy?

Hoeveel calorieën verbrand je met doggystyle?

Hoeveel calorieën je verbrandt tijdens doggystyle is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder je gewicht, leeftijd, geslacht en de intensiteit van de activiteit. Geschat wordt dat mannen ongeveer 182 calorieën per half uur verbranden tijdens doggystyle, terwijl vrouwen gemiddeld 103 calorieën verbranden in dezelfde tijdspanne.

Mannen

Mannen verbranden tijdens doggystyle over het algemeen meer calorieën dan vrouwen, omdat ze meer spiermassa hebben en meer energie gebruiken tijdens het vrijen. De diepe penetratie van de doggystyle pose helpt ook bij het verbranden van meer calorieën, omdat het meer spiergroepen gebruikt.

Vrouwen

Vrouwen verbranden over het algemeen minder calorieën dan mannen tijdens doggystyle, maar ze kunnen nog steeds een aanzienlijk aantal calorieën verbranden als ze de houding intensiever uitvoeren. Door sneller te bewegen of dieper te stoten, kunnen vrouwen hun calorieverbranding tijdens doggystyle verhogen.

Cowgirl houding versus doggystyle

De cowgirl houding, waarbij de vrouw bovenop ligt, is een andere effectieve houding om calorieën te verbranden. Vrouwen kunnen in 30 minuten ongeveer 137 calorieën verbranden met de cowgirl houding. Dit komt doordat de vrouw meer controle heeft over de diepte en snelheid van de penetratie, waardoor ze meer spieren kan gebruiken.

Gewicht en leeftijd

Zwaardere mensen verbranden over het algemeen meer calorieën tijdens doggystyle dan lichtere mensen. Dit komt doordat hun lichaam meer energie nodig heeft om te bewegen. Ook oudere mensen verbranden over het algemeen minder calorieën dan jongere mensen, omdat hun metabolisme langzamer werkt.

Intensiteit

De intensiteit van de doggystyle activiteit heeft een grote invloed op het aantal verbrande calorieën. Hoe intenser de activiteit, hoe meer calorieën je zult verbranden. Door langer te vrijen, sneller te bewegen en dieper te stoten, kun je je calorieverbranding tijdens doggystyle verhogen.

Conclusie

Doggystyle is een effectieve houding om calorieën te verbranden, waarbij mannen over het algemeen meer verbranden dan vrouwen. Vrouwen kunnen de calorieverbranding verhogen door de houding intensiever uit te voeren. Houd er rekening mee dat de calorieverbranding tijdens doggystyle slechts een schatting is en kan variëren afhankelijk van individuele factoren.