Hoeveel zout in een voetenbad?

Hoeveel zout in een voetenbad?

Een heerlijk ontspannend voetenbad kan wonderen doen voor pijnlijke en vermoeide voeten. Epsomzout is een veelgebruikt ingrediënt in voetenbaden, omdat het ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen heeft. Maar hoeveel zout moet je eigenlijk toevoegen?

De juiste hoeveelheid

Voor een effectief en ontspannend voetenbad, is de aanbevolen hoeveelheid Epsomzout ongeveer 125 gram per 4 liter warm water. Dit komt neer op ongeveer een half kopje zout.

Oplossen

Voeg het Epsomzout toe aan het warme water en roer goed tot het volledig is opgelost. Zorg ervoor dat het water niet te warm is, omdat dit de huid kan irriteren. De ideale temperatuur is rond de 37 graden Celsius.

Weekduur

Laat je voeten gedurende 20-30 minuten weken in het voetenbad. Dit geeft het zout voldoende tijd om in de huid te trekken en zijn werking te doen. Als je voeten uitzonderlijk pijnlijk of vermoeid zijn, kun je de weektijd tot 45 minuten verlengen.

Resultaten

Na het voetenbad zul je merken dat je voeten heerlijk zacht en glad aanvoelen. De ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen van het Epsomzout helpen pijn en zwelling te verminderen, waardoor je je voeten weer fris en verfrist voelen.

Tips

• Voeg voor extra ontspanning een paar druppels etherische olie toe aan het voetenbad, zoals lavendel of kamille.
• Masseer je voeten voorzichtig met een puimsteen of een voetlotion om dode huidcellen te verwijderen.
• Spoel je voeten na het voetenbad af met schoon water en hydrateer ze met een voetcrème.