Is 5 keer per dag poepen goed?

Vijf keer per dag poepen: normaal of reden tot zorg?

De frequentie van de stoelgang is een zeer individuele aangelegenheid. Wat voor de ene persoon normaal is, kan voor de ander al een afwijking betekenen. Hoewel vaak wordt gesuggereerd dat één keer per dag een gemiddelde is, is de realiteit genuanceerder. Een gezonde stoelgangsfrequentie kan variëren van drie keer per dag tot twee keer per week. De sleutel ligt niet alleen in het aantal keren, maar ook in de consistentie van de ontlasting. Een zachte, gevormde ontlasting wijst op een gezonde spijsvertering, ongeacht de exacte frequentie.

De vraag of vijf keer per dag poepen “goed” is, is dus niet met een simpel ja of nee te beantwoorden. Terwijl voor sommigen dit binnen hun normale variatie kan vallen, is het voor de meeste mensen een significante afwijking. Het wijst mogelijk op een onderliggend probleem dat verder onderzoek vereist.

Mogelijke oorzaken van frequente stoelgang:

Een frequentie van vijf keer per dag kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• Infectie: Een darminfectie (zoals een voedselvergiftiging of een infectie met bepaalde bacteriën of virussen) kan leiden tot diarree en dus frequentere stoelgang.
• Voedingsmiddelen: Bepaalde voedingsmiddelen, zoals cafeïne, alcohol, en zeer vezelrijke producten, kunnen de darmwerking stimuleren en leiden tot frequentere stoelgang. Dit is echter meestal van tijdelijke aard.
• Medicatie: Sommige medicijnen, zoals antibiotica of laxeermiddelen, kunnen bijwerkingen hebben die frequentere stoelgang veroorzaken.
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): IBS is een chronische aandoening die gekenmerkt wordt door buikpijn, opgeblazen gevoel en een veranderde stoelgangsfrequentie. Frequente diarree is een veelvoorkomend symptoom.
• Inflammatory Bowel Disease (IBD): IBD, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, zijn ontstekingsziekten van de darmen die frequente diarree kunnen veroorzaken, vaak gepaard gaande met andere symptomen zoals buikpijn en bloedverlies.
• Glutenintolerantie of coeliakie: Deze aandoeningen veroorzaken een ontsteking van de dunne darm als reactie op gluten, wat diarree en andere spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
• Lactose-intolerantie: Een tekort aan het enzym lactase bemoeilijkt de vertering van lactose (melk suiker) wat tot diarree kan leiden.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Indien u vijf keer per dag poept, gepaard gaande met andere symptomen zoals:

• Ernstige buikpijn
• Koorts
• Bloed of slijm in de ontlasting
• Gewichtsverlies
• Aanhoudende diarree langer dan een week
• Uitdroging (duizeligheid, weinig plassen)

Dan is het essentieel om een arts te raadplegen. Zij kunnen de onderliggende oorzaak vaststellen en een passende behandeling adviseren. Zelfbehandeling kan gevaarlijk zijn en de diagnose vertragen.

Kortom, terwijl één keer per dag poepen voor velen als ‘gewoon’ wordt beschouwd, is vijf keer per dag een reden om alert te zijn. Het is belangrijk om de consistentie van uw ontlasting en eventuele andere symptomen te monitoren. Bij twijfel, raadpleeg uw huisarts voor advies.