Is bruiswater slecht voor de maag?

Bruiswater en je maag: vriend of vijand?

Bruiswater, dat verfrissende drankje met zijn prikkelende bubbels, is populair als alternatief voor zoete frisdranken. Maar is het wel zo onschuldig voor onze maag? De vraag of bruiswater slecht is voor de maag is complexer dan een simpel ja of nee.

Het antwoord hangt sterk af van de individuele gevoeligheid en de bestaande gezondheidstoestand. Bruiswater zelf produceert geen maagzuur. De koolzuurhoudende bubbels zijn niet de oorzaak van brandend maagzuur (pyrosis), zoals vaak wordt gedacht. Brandend maagzuur ontstaat door een terugvloeiing van maagzuur naar de slokdarm.

Echter, bij personen die al last hebben van maagzuurproblemen, zoals reflux of een hiatus hernia, kan bruiswater de klachten licht verergeren. De koolzuurhoudende bubbels kunnen namelijk de druk in de maag verhogen. Deze verhoogde druk kan de maaginhoud, inclusief maagzuur, omhoog duwen richting de slokdarm, wat het brandende gevoel in de borst versterkt. Het is dus niet het bruiswater zelf dat het zuur creëert, maar het versterkt wel de bestaande druk en kan daardoor de symptomen van reflux verergeren.

Een ander effect van koolzuurhoudend water is de productie van boeren. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam op ingeslikte lucht, inclusief de koolzuurgassen in bruiswater. Hoewel boeren ongemakkelijk kunnen aanvoelen, vormen ze op zich geen gevaar voor de gezondheid. Het is een tijdelijk ongemak dat vanzelf weer overgaat.

Samenvattend: Bruiswater is op zich niet slecht voor de maag, maar het kan bij bestaande maagproblemen wel voor tijdelijke verergering van de klachten zorgen. Personen met reflux of andere maagklachten doen er verstandig aan om hun consumptie van bruiswater te monitoren en te kijken of het hun klachten beïnvloedt. Als bruiswater de klachten verergert, is het raadzaam om over te stappen op plat water. Voor gezonde individuen zonder maagproblemen vormt bruiswater in principe geen risico. Het is altijd aan te raden om naar je eigen lichaam te luisteren en te bepalen wat voor jou het beste werkt.