Is yoghurt goed voor je keel?

Is Yoghurt Goed voor Je Keel?

Wanneer je last hebt van keelpijn, is het verleidelijk om naar zuivelproducten als yoghurt te grijpen. Yoghurt staat immers bekend om zijn verzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen. Toch is het in werkelijkheid beter om melk, yoghurt en kwark te vermijden als je keelpijn hebt.

Yoghurt en andere zuivelproducten bevatten caseïne, een eiwit dat de afgifte van slijm kan stimuleren. Dit slijm kan de irritatie in je keel verergeren en het ongemak vergroten. Bovendien kan de koude temperatuur van yoghurt de pijn tijdelijk verzachten, maar op de lange termijn kan het de pijn verergeren omdat het de bloedvaten vernauwt en de bloedstroom naar het geïrriteerde gebied vermindert.

Tijdelijk stoppen met het consumeren van zuivelproducten kan bijdragen aan een sneller herstel van je keel. Het kan de slijmproductie verminderen en de irritatie verzachten. Andere voedingsmiddelen die je kunt eten om je keelpijn te verzachten, zijn onder andere:

• Lauwe honing
• Warme thee met citroen
• Soep
• Zachte vruchten, zoals bananen

Het is ook belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen, zoals water of kruidenthee, om gehydrateerd te blijven en slijm te verdunnen. Als je keelpijn aanhoudt of erger wordt, raadpleeg dan een arts.