Is yoghurt goed voor keelpijn?

Yoghurt bij keelpijn: vriend of vijand?

Keelpijn, die brandende, schurende pijn die ons slikken tot een marteling maakt. We zoeken dan vaak naar verlichting, en yoghurt duikt vaak op als suggestie. Maar is yoghurt nou daadwerkelijk een goede remedie tegen keelpijn, of juist een extra bron van irritatie? Het antwoord is: het hangt ervan af.

Het klopt dat yoghurt, rijk aan probiotica, een positieve invloed kan hebben op de darmflora en daarmee indirect op het immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem kan je helpen sneller te herstellen van een infectie die keelpijn veroorzaakt. Echter, de zuurgraad van yoghurt kan voor extra irritatie zorgen bij een reeds ontstoken keel. De zuurgraad varieert bovendien per soort yoghurt: Griekse yoghurt is bijvoorbeeld vaak zuurder dan bijvoorbeeld drinkyoghurt.

Het drinken van een zure yoghurt kan de pijnlijke, geïrriteerde keel juist verergeren. Het gevoel van branden en schuren wordt dan versterkt. In zo’n geval is yoghurt dus geen goede keuze. Vergelijk het met het eten van citroenen bij een zweertje in je mond; het zal de irritatie alleen maar verergeren.

Wat dan wel? Mildere, romige alternatieven bieden vaak meer verlichting. Volle melk, bijvoorbeeld, is zachter voor de keel en kan een rustgevend gevoel geven. Een beetje honing of een smaakje toevoegen kan het nog aangenamer maken. Ook romige vla, zonder toevoeging van zuur fruit of scherpe specerijen, kan een goede optie zijn. Deze producten hebben een lagere zuurgraad en een romige textuur die de keel kalmeert.

Kortom: yoghurt kan bij keelpijn zowel positief als negatief uitpakken. Luister goed naar je lichaam. Als de yoghurt de pijn verergert, kies dan voor mildere alternatieven zoals volle melk of romige vla. Focus op hydratie en rust, en raadpleeg bij aanhoudende of ernstige keelpijn altijd een arts. Het is geen wondermiddel, maar een weloverwogen keuze kan je wellicht wat verlichting bieden in de strijd tegen die vervelende keelpijn.