Waarom diarree van appelsap?

Waarom appelsap diarree kan veroorzaken

Appelsap, hoewel vaak gezien als een gezond drankje, kan bij sommige mensen diarree veroorzaken. De boosdoener is de hoge concentratie fructose, een natuurlijke suiker die in appels voorkomt.

Hoe fructose diarree kan veroorzaken

Fructose wordt in de dunne darm opgenomen. Echter, sommige mensen hebben moeite met het verteren en opnemen van fructose. Wanneer onverwerkte fructose de dikke darm bereikt, kan het water aantrekken en een losse, waterige ontlasting veroorzaken.

Individuele gevoeligheid

De gevoeligheid voor fructose varieert van persoon tot persoon. Mensen met een fructosemalabsorptie of een prikkelbare darm syndroom (PDS) zijn bijzonder gevoelig voor de irriterende effecten van fructose.

Andere factoren

Naast fructose kunnen ook andere factoren bijdragen aan diarree van appelsap, zoals:

• Sorbitol: Appelsap bevat ook sorbitol, een kunstmatige zoetstof die bij sommige mensen een laxerend effect kan hebben.
• Overmatig gebruik: Het drinken van grote hoeveelheden appelsap kan de darmen overweldigen en diarree veroorzaken.
• Interacties met medicatie: Appelsap kan interageren met bepaalde medicijnen, zoals antibiotica, en diarree verergeren.

Symptomen van diarree door appelsap

De symptomen van diarree door appelsap kunnen variëren, maar omvatten meestal:

• Waterige, losse ontlasting
• Buikkrampen
• Winderigheid
• Misselijkheid

Preventie

Mensen die gevoelig zijn voor fructose of een prikkelbare darm syndroom hebben, moeten appelsap vermijden. Voor anderen is het belangrijk om appelsap met mate te drinken en te letten op de reacties van hun lichaam.

Behandeling

De behandeling van diarree door appelsap richt zich op hydratatie. Het is belangrijk om veel vloeistof te drinken, zoals water, bouillon of elektrolytoplossingen, om uitdroging te voorkomen. In ernstige gevallen kan medische behandeling nodig zijn.

Conclusie

Hoewel appelsap over het algemeen een gezond drankje is, kan het bij sommige mensen diarree veroorzaken vanwege de hoge concentratie fructose. Mensen met fructosemalabsorptie of PDS moeten appelsap vermijden. Voor anderen is het belangrijk om appelsap met mate te drinken en te letten op de reacties van hun lichaam.