Wat betekent het als je 's nachts vaak moet plassen?

Veelvuldig nachtelijk plassen: oorzaken en mogelijke onderliggende aandoeningen

Veelvuldig nachtelijk plassen, ook wel nocturia genoemd, is een veelvoorkomend probleem dat de slaap kan verstoren en de levenskwaliteit kan verminderen. Het treedt op wanneer een persoon ‘s nachts meerdere keren wakker wordt om te plassen. Hoewel het normaal is om af en toe ‘s nachts te plassen, kan overmatige nocturia een teken zijn van een onderliggende medische aandoening.

Urinewegaandoeningen

Een van de meest voorkomende oorzaken van nocturia is een urinewegaandoening. Bij vrouwen kan dit een blaasontsteking zijn, die gepaard gaat met pijn, branderigheid en een aandrang om vaak te plassen. Bij mannen kan een vergrote prostaat de urineweg blokkeren, wat leidt tot moeite met urineren en frequente aandrang om te plassen, vooral ‘s nachts.

Slaapapneu

Slaapapneu is een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk wordt onderbroken. Dit kan leiden tot een daling van het zuurstofgehalte in het bloed, wat de nieren stimuleert om meer urine te produceren. De extra urineproductie kan leiden tot nocturia.

Neurologische aandoeningen

Neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson en multiple sclerose, kunnen de zenuwen die de blaas controleren aantasten. Dit kan leiden tot overactieve blaas, wat gepaard gaat met frequente aandrang om te plassen, ook ‘s nachts.

Andere oorzaken

Andere mogelijke oorzaken van nocturia zijn onder meer:

• Overmatige inname van vocht voor het slapengaan
• Cafeïne- of alcoholgebruik voor het slapengaan
• Diabetes
• Angst
• Congestief hartfalen

Behandeling

De behandeling van nocturia hangt af van de onderliggende oorzaak. Voor urineweginfecties worden antibiotica voorgeschreven. Bij een vergrote prostaat kan medicatie of chirurgie nodig zijn. Bij slaapapneu kan een continue positieve luchtwegdruk (CPAP)-apparaat de ademhaling tijdens de slaap verbeteren. Voor overactieve blaas kunnen medicijnen worden gebruikt om de blaasspier te ontspannen.

Zelfzorgmaatregelen

Naast medische behandeling kunnen de volgende zelfzorgmaatregelen helpen om nocturia te verminderen:

• Beperk cafeïne- en alcoholconsumptie voor het slapengaan
• Drink overdag voldoende, maar beperk het vloeistofgebruik enkele uren voor het slapengaan
• Ga overdag regelmatig naar het toilet om de blaas te legen
• Til de voeten op bij het slapengaan om zwelling te verminderen
• Probeer stress te verminderen, omdat dit de blaas kan irriteren

Als je ‘s nachts vaak moet plassen, is het belangrijk om een arts te raadplegen om de onderliggende oorzaak vast te stellen en een geschikte behandeling te krijgen. Door de oorzaak aan te pakken, kan nocturia worden verminderd en de slaap en de levenskwaliteit worden verbeterd.