Wat helpt tegen kotsen van drank?

Hoe voorkom je overgeven na het drinken?

Het drinken van alcohol kan leiden tot vervelende bijwerkingen, zoals misselijkheid en overgeven. Gelukkig zijn er een aantal maatregelen die je kunt nemen om dit te voorkomen.

Stabiliseer je bloedsuikerspiegel

Alcohol verlaagt je bloedsuikerspiegel, wat misselijkheid kan veroorzaken. Het eten van koolhydraten, zoals brood, pasta of rijst, kan helpen om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren en misselijkheid te verminderen.

Neutraliseer aceetaldehyde

Aceetaldehyde is een schadelijke stof die wordt geproduceerd wanneer je lichaam alcohol afbreekt. Eieren en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan cysteïne en glutathion, kunnen helpen om aceetaldehyde te neutraliseren.

Blijf gehydrateerd

Alcohol kan leiden tot uitdroging, waardoor je misselijk kunt worden. Het is belangrijk om veel water te drinken voor, tijdens en na het drinken van alcohol. Zout kan ook helpen om vocht vast te houden, wat vooral belangrijk is als je uitgedroogd bent.

Rust uit

Als je je misselijk voelt, is het belangrijk om even uit te rusten. Ga liggen of zit op een rustige plek totdat je je beter voelt. Je kunt ook proberen een warm bad te nemen of een koude kompress op je voorhoofd te leggen.

Raadpleeg een arts

Als je regelmatig overgeeft of als je andere ernstige symptomen ervaart, zoals koorts of buikpijn, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggende medische aandoening.