Wat kan je doen als je holtes verstopt zitten?

Verstopte bijholtes? Zo krijg je verlichting!

Verstopte bijholtes, een vervelende kwaal die zich kenmerkt door druk op het gezicht, hoofdpijn en een benauwd gevoel. Gelukkig zijn er verschillende manieren om verlichting te vinden, en in de meeste gevallen verdwijnen de klachten vanzelf. Maar wanneer moet je je zorgen maken en wanneer is het tijd om professionele hulp in te schakelen?

Eerstelijns hulp bij verstopte bijholtes:

De meest eenvoudige en vaak effectieve behandelingen voor verstopte bijholtes zijn vrij verkrijgbaar. Denk hierbij aan:

• Neusdruppels: Zoutwaterneusspray (fysiologische zoutoplossing) helpt de neusgangen te spoelen en te bevochtigen, waardoor de afvoer van slijm wordt verbeterd. Gebruik deze regelmatig, zoals aangegeven op de verpakking. Decongestiva (neusdruppels met xylometazoline of oxymetazoline) kunnen de verstopping tijdelijk verlichten, maar mogen niet langer dan 3-5 dagen achter elkaar gebruikt worden om gewenning te voorkomen. Langdurig gebruik kan juist voor meer verstopping zorgen!

• Paracetamol: Deze pijnstiller helpt de hoofdpijn en andere pijnklachten te verlichten die vaak gepaard gaan met verstopte bijholtes. Volg altijd de aanbevolen dosering op de verpakking.

• Stomen: Het inademen van warme, vochtige lucht kan het slijm verdunnen en de afvoer vergemakkelijken. Hang bijvoorbeeld je hoofd boven een kom met heet water (voeg eventueel een paar druppels eucalyptusolie toe voor extra verlichting) en dek je hoofd af met een handdoek. Let op: zorg ervoor dat het water niet te heet is om brandwonden te voorkomen.

• Hydratie: Drink voldoende water om de slijmvliezen vochtig te houden en de afvoer van slijm te ondersteunen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Hoewel de meeste bijholteontstekingen binnen één tot drie weken vanzelf overgaan, zijn er situaties waarin het raadzaam is om een arts te raadplegen:

• Klachten duren langer dan drie weken: Aanhoudende klachten kunnen wijzen op een ernstiger onderliggende aandoening.

• Ernstige hoofdpijn of gezichtspijn: Intense pijn kan een teken zijn van een complicatie.

• Koorts: Koorts is een teken van infectie en vereist medische aandacht.

• Groen of geel slijm: Dit kan wijzen op een bacteriële infectie.

• Verergering van de klachten: Worden de klachten erger in plaats van beter? Dan is het tijd voor een consult.

• Moeite met ademhalen door de neus: Een ernstige verstopping kan leiden tot ademhalingsproblemen.

Je huisarts kan de oorzaak van je verstopte bijholtes vaststellen en je indien nodig doorverwijzen naar een KNO-arts (Keel-, Neus- en Oorarts) voor verder onderzoek en behandeling. Een KNO-arts beschikt over gespecialiseerde apparatuur en kennis om de diagnose te stellen en eventuele complicaties uit te sluiten. Wacht niet te lang met het zoeken van professionele hulp als je je zorgen maakt. Een tijdige diagnose en behandeling kunnen ernstige complicaties voorkomen.