Wat moet je niet drinken als je verkouden bent?

Wat te vermijden als je verkouden bent: dranken die je beter niet drinkt

Als je verkouden bent, wil je zo snel mogelijk weer beter worden. Helaas zijn er bepaalde dranken die je herstel kunnen vertragen. Hier is een lijst van dranken die je beter kunt vermijden als je verkouden bent:

• Koffie: Koffie is een diureticum, wat betekent dat het dehydraterend werkt. Dit kan leiden tot uitdroging, wat het herstelproces bemoeilijkt.
• Thee met cafeïne: Net als koffie bevat thee met cafeïne een diureticum. Vermijd zwarte thee, groene thee en andere cafeïnehoudende theesoorten.
• Chocolademelk: Chocolademelk bevat veel suiker, wat de slijmproductie kan verergeren. Dit kan leiden tot nog meer hoesten en een verstopte neus.
• Alcohol: Alcohol dehydrateert eveneens en remt het immuunsysteem. Dit kan het moeilijker maken voor je lichaam om de verkoudheid te bestrijden.

Wat te drinken als je verkouden bent

Als je verkouden bent, blijf je best gehydrateerd. Water is altijd een goede keuze, maar je kunt ook warme kruidenthees drinken. Kruidenthees zoals kamillethee of muntthee kunnen helpen om slijm los te maken en de keelpijn te verzachten.

Door deze dranken te vermijden en voldoende water te drinken, kun je je herstelproces versnellen en je sneller weer beter voelen.