Wat te doen bij bijna 40 graden koorts?

Koorts van bijna 40 graden: wat te doen?

Een lichaamstemperatuur van bijna 40 graden Celsius is geen grapje. Hoge koorts wijst op een infectie in het lichaam en kan behoorlijk oncomfortabel zijn. Hoewel het in veel gevallen vanzelf overgaat, is het belangrijk om de juiste stappen te ondernemen om jezelf zo goed mogelijk te verzorgen en te weten wanneer je professionele hulp moet inroepen.

Wat kun je zelf doen?

De basisprincipes bij hoge koorts zijn rust, vocht en pijnbestrijding:

• Rust: Je lichaam vecht hard tegen de infectie. Rust is essentieel om je immuunsysteem te ondersteunen. Vermijd inspannende activiteiten en probeer voldoende te slapen.

• Voldoende vocht: Koorts leidt tot vochtverlies door zweten. Het is cruciaal om dit verlies aan te vullen. Drink minimaal twee liter vocht per dag, bij voorkeur water. Ook thee (zonder suiker) of bouillon kan helpen. Vermijd alcohol en cafeïne, omdat deze vocht afdrijven.

• Pijnstilling: Paracetamol kan helpen de koorts te verlagen en eventuele pijn en hoofdpijn te verlichten. Volg altijd de aanwijzingen op de verpakking. Gebruik geen ibuprofen of andere ontstekingsremmende medicijnen zonder overleg met een arts, vooral niet bij kinderen.

• Koorts verlagen: Een lauwe sponsbad kan een prettig gevoel geven, maar voorkom te koude baden, omdat dit rillingen kan veroorzaken. Luchtkoele kleding en een goed geventileerde kamer dragen ook bij aan een lager lichaamstemperatuur.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Hoewel de bovenstaande maatregelen in veel gevallen voldoende zijn, zijn er situaties waarin je direct medische hulp moet zoeken:

• Koorts langer dan 3 dagen: Blijft de koorts langer dan 72 uur aanhouden, ondanks de genomen maatregelen, neem dan contact op met je huisarts.

• Ernstige symptomen: Naast hoge koorts ervaar je bijvoorbeeld:

  • Ernstige hoofdpijn
  • Stijve nek
  • Benauwdheid
  • Huiduitslag
  • Verwardheid
  • Aanhoudende braken of diarree
  • Pijn in de borst
  • Koortsstuipen (bij kinderen)

• Onderliggende gezondheidsproblemen: Heb je een chronische ziekte, zoals diabetes of een hartaandoening, neem dan bij koorts altijd contact op met je arts. Ook bij zwangerschap is het raadzaam om je arts te raadplegen.

• Je voelt je erg ziek: Luister naar je lichaam. Voel je je extreem zwak, duizelig of erg onwel, wacht dan niet en neem contact op met een arts of ga naar de eerste hulp.

Samenvattend: Hoge koorts vraagt om aandacht. Rust, voldoende drinken en paracetamol kunnen helpen, maar aarzel niet om contact op te nemen met je huisarts als je je zorgen maakt of de koorts aanhoudt of gepaard gaat met andere ernstige symptomen. Voorkom zelfbehandeling en laat een arts de oorzaak van de koorts vaststellen. Dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies.