Wat te doen tegen een bedorven maag?

Een bedorven maag: Wat te doen en wanneer aan de bel te trekken?

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: een misselijk gevoel in de maag, gebrek aan eetlust en misschien zelfs overgeven of diarree. Een bedorven maag, vaak veroorzaakt door een virus of voedselvergiftiging, is vervelend maar gaat meestal vanzelf over.

Rust en hydratatie zijn je beste vrienden

Bij een bedorven maag is het belangrijk om je lichaam rust te gunnen. Vermijd zware inspanningen en blijf thuis zodat je kan uitzieken. Het grootste gevaar is uitdroging door overgeven of diarree. Drink daarom voldoende water, thee of bouillon.

Eten? Luister naar je lichaam!

Het is normaal om geen eetlust te hebben bij een bedorven maag. Forceer jezelf niet om te eten, maar zodra je trek krijgt, begin dan met kleine porties licht verteerbare voeding zoals crackers, rijst of witte toast. Vermijd vette, gekruide of zware maaltijden.

Wanneer medicatie overwegen?

Over het algemeen is medicatie niet nodig bij een bedorven maag, maar je kan eventueel een middel tegen diarree of misselijkheid nemen. Raadpleeg hiervoor wel eerst een arts of apotheker, vooral als je andere medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.

Overgeven stopt vaak vanzelf

Hoewel het vervelend is, is overgeven vaak een manier van je lichaam om schadelijke stoffen kwijt te raken. Dit stopt meestal vanzelf. Blijf wel voldoende drinken om uitdroging te voorkomen.

Wanneer moet je aan de bel trekken?

Een bedorven maag gaat in de meeste gevallen binnen enkele dagen vanzelf over. Neem contact op met je huisarts als:

• Je symptomen langer dan 48 uur aanhouden.
• Je hoge koorts hebt.
• Je bloed of slijm in je braaksel of ontlasting ziet.
• Je last hebt van hevige buikpijn.
• Je symptomen hebt na het reizen naar een tropisch gebied.

Een bedorven maag is vervelend, maar met rust, hydratatie en geduld ben je er meestal snel weer bovenop!