Wat te doen tegen snot in het hoofd?

Wat te doen tegen snot in het hoofd?

Snot in het hoofd, ook bekend als sinusitis, is een veelvoorkomende klacht die ontstaat wanneer de holtes in het gezicht ontstoken raken. Deze holtes bevinden zich in het voorhoofd, de wangen en de neusbrug. Een voorhoofdsholteontsteking kan verschillende oorzaken hebben, zoals verkoudheid, griep of allergieën.

De meest voorkomende symptomen van sinusitis zijn:

• Snot in het hoofd
• Verstopte neus
• Pijn en druk in het gezicht
• Hoofdpijn
• Gezichtsswelling
• Koorts
• Verminderd reuk- en smaakvermogen

Wat kun je zelf doen tegen snot in het hoofd?

In de meeste gevallen kun je sinusitis zelf behandelen. Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om de klachten te verlichten:

• Neusspray met zoutoplossing: Dit helpt om de holtes te spoelen en verstopping te verminderen.
• Paracetamol of ibuprofen: Deze pijnstillers kunnen de pijn en koorts verlichten.
• Rust: Rust is essentieel voor herstel.
• Voldoende vochtinname: Drink veel water of thee om de slijmvliezen vochtig te houden.
• Stomen: Stomen kan helpen om de holtes te openen en slijm los te maken.
• Neti pot: Een neti pot is een apparaat dat wordt gebruikt om de neus te spoelen met een zoutoplossing.
• Nasale decongestiva: Deze neusdruppels of -sprays kunnen verstopte neusgaten tijdelijk verlichten.

Wanneer moet je naar een arts?

In de meeste gevallen verdwijnt sinusitis binnen een paar weken. Als de klachten echter langer aanhouden of erger worden, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Je arts kan dan onderzoeken of er sprake is van een bacteriële infectie en antibiotica voorschrijven.

In de volgende gevallen moet je direct medische hulp zoeken:

• Als je koorts hebt van meer dan 38,5 graden Celsius.
• Als je dubbelzijdig zicht verliest.
• Als je een stijve nek hebt.
• Als je verward bent.
• Als de klachten langer dan 4 weken aanhouden.

Preventie van sinusitis

Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om sinusitis te voorkomen:

• Was je handen regelmatig.
• Vermijd contact met mensen die ziek zijn.
• Blijf goed gehydrateerd.
• Gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid in huis te verhogen.
• Gebruik een neusspray met zoutoplossing om je neusgaten vochtig te houden.
• Rook niet.
• Zorg voor een goede hygiëne van je gebit.