Wat te drinken tegen voedselvergiftiging?

Wat te drinken tegen voedselvergiftiging?

Voedselvergiftiging is een vervelende aandoening die gepaard kan gaan met symptomen zoals misselijkheid, braken, diarree en buikpijn. Uitdroging is een van de grootste risico’s van voedselvergiftiging, daarom is het cruciaal om voldoende vocht in te nemen.

De beste dranken tegen voedselvergiftiging:

• Water: Water is de ideale drank tegen voedselvergiftiging, omdat het helpt om het lichaam te hydrateren en de elektrolyten aan te vullen die verloren gaan door diarree en braken.
• Lauwwarme thee: Lauwwarme kruidenthee kan helpen om de maag te kalmeren en de spijsvertering te bevorderen. Kamille- en muntthee zijn goede opties.
• Bouillon: Bouillon bevat elektrolyten en kan helpen om de uitdroging tegen te gaan. Kies voor een magere bouillon zonder toegevoegde vetten of zout.

Dranken om te vermijden:

• Suikerrijke dranken: Dranken zoals frisdrank en vruchtensappen kunnen de diarree verergeren en uitdroging bevorderen.
• Cafeïnehoudende dranken: Cafeïne kan dehydratie verergeren en de symptomen van voedselvergiftiging versterken.
• Alcohol: Alcohol is een diureticum, wat betekent dat het urineren bevordert en de uitdroging kan verergeren.

Algemene richtlijnen:

• Focus op het drinken van heldere, niet-prikkelende vloeistoffen.
• Drink regelmatig kleine hoeveelheden om uitdroging te voorkomen.
• Als je moeite hebt met het vasthouden van vloeistoffen, kun je orale rehydratatiezouten (ORS) gebruiken.
• Raadpleeg een arts als je symptomen erger worden of niet binnen een paar dagen verbeteren.