Welk bier heeft het minste kcal?

Op zoek naar de minste calorieën in je bierglas?

Voor de bewuste bierliefhebber speelt het aantal calorieën per glas een belangrijke rol. Maar welk bier zorgt nu voor de minste aanslag op je caloriebudget? Hoewel genieten voorop staat, is het handig om te weten waar de verschillen zitten.

Lichte pilseners vormen vaak de basis voor een caloriearm biertje. Gemiddeld bevatten deze tussen de 35 en 45 kcal per 100ml. Denk hierbij aan de bekende ‘light’ varianten van diverse pilsmerken. Maar let op, ‘licht’ kan misleidend zijn en soms enkel verwijzen naar de smaak en niet naar de calorieën. Check daarom altijd het etiket.

Fruitbieren zoals kriek en geuze zitten rond de 50 kcal per 100ml. De toegevoegde fruitsuikers zorgen voor een iets hogere calorie-inname dan lichte pils. De verfrissende smaak maakt het echter een aantrekkelijk alternatief voor wie eens wat anders wil.

Voor de liefhebbers van IPA en blond bier ligt het caloriegehalte iets hoger. Deze bieren bevatten gemiddeld tussen de 55 en 60 kcal per 100ml. De complexere smaken en het hogere alcoholpercentage dragen bij aan dit verschil.

De absolute winnaar in de calorie-arme categorie is vaak alcoholvrij bier. Door het ontbreken van alcohol bevatten deze bieren aanzienlijk minder calorieën. De precieze hoeveelheid varieert per merk, maar ligt doorgaans significant lager dan bij alcoholhoudende varianten. Let wel op: sommige alcoholvrije bieren compenseren het gebrek aan alcohol met extra suikers, dus check ook hier het etiket voor de juiste informatie.

Uiteindelijk is de beste keuze afhankelijk van je persoonlijke voorkeur. Wil je genieten van een volle smaak, dan is een IPA misschien de juiste keuze, ondanks de hogere calorieën. Gaat het je puur om de minste calorieën, dan is alcoholvrij bier de beste optie. Vergeet niet: matiging is altijd key, ongeacht welk bier je kiest.