Welke drank is slecht voor de tanden?

Welke drankjes zijn slecht voor je tanden?

Het is belangrijk om je bewust te zijn van welke dranken schadelijk kunnen zijn voor je tanden. Veel dranken bevatten namelijk zuren die het tandglazuur kunnen aantasten. Bekijk daarom onderstaande lijst en probeer deze drankjes te beperken of zelfs te vermijden:

• Suikerhoudende dranken: frisdrank, vruchtensap, sportdrankjes en energiedrankjes
• Zure dranken: vruchtensap (zelfs versgeperst), wijn, bier en koffie (met suiker)
• Koolzuurhoudende dranken: frisdrank, mineraalwater en tonic

Bedenk dat bijna alle dranken zuur zijn! Water, koffie (zonder suiker) en gewone thee (zonder suiker) en melk zijn uitzonderingen. Alle zure voedingsmiddelen, hoe gezond ook, kunnen schadelijk zijn voor je gebit. Vooral voor zuur fruit moet je oppassen.

Waarom zijn deze dranken slecht voor je tanden?

Zure dranken kunnen het tandglazuur oplossen, wat leidt tot gaatjes. Suikerhoudende dranken bevatten daarnaast veel suiker, wat de bacteriën in je mond voedt en de vorming van tandplak bevordert. Tandplak is een kleverige film die zich op je tanden vormt en bestaat uit bacteriën, voedselresten en speeksel. Als tandplak niet wordt verwijderd, kan het leiden tot gaatjes en tandvleesaandoeningen.

Tips voor het beschermen van je tanden

• Beperk de consumptie van zure en suikerhoudende dranken.
• Spoel je mond met water na het drinken van zure dranken.
• Drink veel water om je gebit gehydrateerd te houden.
• Poets je tanden twee keer per dag met een fluoridehoudende tandpasta.
• Gebruik dagelijks flosdraad om tandplak tussen je tanden te verwijderen.
• Ga regelmatig naar de tandarts voor controle en professionele reiniging.

Door deze tips op te volgen, kun je je tanden beschermen tegen de schadelijke effecten van zure en suikerhoudende dranken en een gezond gebit behouden.