Hoeveel zoetstof zit er in cola zero?

Hoeveel zoetstof zit er in Coca-Cola Zero?

Coca-Cola Zero is een caloriearme cola die wordt gezoet met aspartaam. Aspartaam is een zoetstof die ongeveer 200 keer zoeter is dan suiker.

Hoeveelheid aspartaam in Coca-Cola Zero

Een blikje Coca-Cola Zero van 375 ml bevat 192 mg aspartaam. Dit komt overeen met ongeveer 10 ml stevia-extract of 50 gram suiker.

Veilige inname van aspartaam

De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft een aanvaardbare dagelijkse inname (ADI) van aspartaam vastgesteld van 40 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag.

Theoretisch veilige inname van Coca-Cola Zero

Voor een persoon met een gewicht van 70 kg zou de theoretisch veilige dagelijkse inname van Coca-Cola Zero zijn:

70 kg x 40 mg/kg = 2800 mg

2800 mg / 192 mg per blikje = 15,5 blikjes

Dit betekent dat een persoon theoretisch 15,5 blikjes Coca-Cola Zero per dag zou kunnen consumeren zonder de ADI voor aspartaam te overschrijden. Echter, het is belangrijk op te merken dat deze berekening alleen theoretisch is en niet rekening houdt met individuele verschillen in metabolisme of andere factoren.

Aanbevelingen

Hoewel de inname van aspartaam uit Coca-Cola Zero binnen de aanvaardbare dagelijkse inname kan vallen, wordt het aanbevolen om de consumptie van de drank met mate te houden. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen en alle voedingsbronnen, inclusief dranken, in beperkte hoeveelheden te consumeren.