Waarom is zittend plassen beter voor mannen?

Zittend plassen: beter voor de blaasgezondheid van mannen?

De traditionele staande positie tijdens het urineren is voor veel mannen een automatisme, een gewoonte die zelden ter discussie staat. Toch roept de vraag of zittend plassen voordelen biedt steeds meer aandacht op, met name op het gebied van blaasgezondheid. Hoewel geen wetenschappelijke consensus bestaat, wijzen diverse argumenten en anekdotische bewijzen op potentiële positieve effecten voor mannen.

Een belangrijk punt is de ontspanning van de bekkenbodemspieren. Bij het staand urineren spannen veel mannen onbewust deze spieren aan, een natuurlijke reactie om de urinestraal te controleren en te richten. Deze aanspanning kan echter de volledige lediging van de blaas belemmeren. Zittend plassen bevordert daarentegen een meer ontspannen houding, waardoor de bekkenbodemspieren minder gespannen zijn. Dit kan leiden tot een langere duur van het urineren, wat op zijn beurt een meer complete lediging van de blaas mogelijk maakt.

Een incomplete blaaslediging is een belangrijke risicofactor voor urineweginfecties (UWI’s). Resturine in de blaas biedt een voedingsbodem voor bacteriën, waardoor de kans op infecties toeneemt. Door de verbeterde lediging die zittend plassen mogelijk maakt, zou het risico op UWI’s theoretisch kunnen verminderen. Dit is echter geen gegarandeerd effect en verder onderzoek is nodig om dit verband te bevestigen.

Bovendien kan een ontspannen houding tijdens het urineren bijdragen aan een verminderde druk op de prostaat. Bij mannen met prostaatproblemen, zoals een vergrote prostaat, kan dit een positief effect hebben op het urineren en potentieel de klachten verminderen. Dit aspect is echter zeer individueel en afhankelijk van de ernst van de prostaatproblemen.

Het is belangrijk te benadrukken dat zittend plassen geen wondermiddel is. Voor mannen met bestaande blaas- of prostaatproblemen is het raadzaam om een uroloog te raadplegen. De voordelen van zittend plassen zijn gebaseerd op anatomische en fysiologische overwegingen, maar de individuele ervaring kan variëren.

Samenvattend: Hoewel meer wetenschappelijk onderzoek nodig is om de voordelen van zittend plassen definitief te bevestigen, suggereert de veronderstelde verbeterde ontspanning van de bekkenbodemspieren en de potentiële verbetering van de blaaslediging een mogelijk positief effect op de blaasgezondheid van mannen. Het is een simpele verandering in gewoonte die geen kwaad kan en potentieel wel voordelen kan opleveren, vooral voor mannen die last hebben van een onvolledige blaaslediging of prostaatklachten. Een consult bij een arts blijft echter altijd aanbevolen bij aanhoudende blaasproblemen.