Wat doet alcohol met je mond?

De Bittere Waarheid: Wat Alcohol Doet Met Je Mond

Een glaasje wijn bij het diner, een biertje na het werk, een cocktail op een feestje… alcohol is voor velen een geliefd onderdeel van de sociale interactie. Maar wat doet deze populaire drank eigenlijk met je mondgezondheid? Het antwoord is minder feestelijk dan je misschien zou denken.

Het meest directe effect van alcohol is dehydratie. Alcohol werkt als een diureticum, wat betekent dat het de urineproductie stimuleert en vocht uit het lichaam trekt. Dit resulteert in een droge mond, een gevoel dat de meesten wel kennen na een avondje uit. Dit droge mondgevoel, ook wel xerostomie genoemd, is meer dan alleen een vervelend ongemak. Het tast namelijk het cruciale beschermingsmechanisme van je mondholte aan.

Ons speeksel is een complex mengsel dat essentieel is voor een gezonde mond. Het spoelt voedselresten weg, neutraliseert zuren, en bevat antibacteriële stoffen die ons beschermen tegen schadelijke micro-organismen. Een verminderde speekselproductie door alcoholgebruik betekent dus een verzwakte verdediging tegen deze bacteriën. De zuurgraad in de mond stijgt, wat de kans op tanderosie en tandbederf aanzienlijk vergroot. Bovendien maakt een droge mond het voor bacteriën gemakkelijker zich te hechten aan het tandglazuur en het tandvlees, wat kan leiden tot gingivitis (tandvleesontsteking) en andere tandvleesaandoeningen.

Sommige soorten alcoholische dranken bevatten bovendien suiker, wat de schadelijke effecten nog verder versterkt. Suiker voedt de bacteriën, waardoor ze sneller groeien en meer zuur produceren. De combinatie van een droge mond, verhoogde zuurgraad en extra suiker vormt een perfecte storm voor mondproblemen.

Hoewel een incidenteel glaasje alcohol geen grote ramp hoeft te betekenen, is het belangrijk je bewust te zijn van de potentiële risico’s op de lange termijn. Een regelmatige en overmatige consumptie van alcohol kan leiden tot ernstige problemen met je gebit en tandvlees.

Wat kun je doen?

Goede mondhygiëne is bij alcoholgebruik extra belangrijk. Tandenpoetsen tweemaal daags met fluoride tandpasta, flossen en het gebruik van een mondwater (zonder alcohol) zijn essentieel om de schade te minimaliseren. Drink voldoende water om dehydratie tegen te gaan, zowel tijdens als na het alcoholgebruik. En natuurlijk: matigheid is de sleutel tot een gezonde mond én een gezond lichaam. Een verantwoorde consumptie, gecombineerd met een goede mondverzorging, kan de negatieve effecten van alcohol op je mondgezondheid aanzienlijk beperken.