Wat doet te weinig suiker met je lichaam?

Wat gebeurt er in je lichaam als je te weinig suiker hebt?

Suiker, ook bekend als glucose, is een belangrijke energiebron voor ons lichaam. Als we te weinig suiker in ons bloed hebben, spreken we van een te lage bloedsuiker of hypoglykemie. Dit kan leiden tot verschillende vervelende symptomen en kan zelfs gevaarlijk worden.

Symptomen van een te lage bloedsuiker

• Honger
• Zweten
• Hartkloppingen
• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Trillen
• Prikkelbaarheid
• Verwarring
• Wazig zien

Oorzaken van een te lage bloedsuiker

• Overmatig insulinegebruik (bijvoorbeeld bij diabetespatiënten)
• Te weinig eten
• Langdurige inspanning
• Alcoholgebruik
• Bepaalde medicijnen

Gevolgen van een te lage bloedsuiker

Als de bloedsuiker te laag wordt, kan dit leiden tot ernstige gevolgen zoals:

• Flauwvallen
• Bewusteloosheid
• Coma
• Hersenschade
• De dood

Behandeling van een te lage bloedsuiker

Wanneer je last hebt van een te lage bloedsuiker, is het belangrijk om snel in te grijpen. Dit kun je doen door:

• Iets zoets te eten of te drinken (bijvoorbeeld druivensuiker, chocolade of frisdrank)
• Glucagon toe te dienen (een hormoon dat de bloedsuikerspiegel verhoogt)

Als de bloedsuiker niet snel genoeg stijgt, is het belangrijk om medische hulp in te roepen.

Voorkomen van een te lage bloedsuiker

Om een te lage bloedsuiker te voorkomen, is het belangrijk om:

• Regelmatig te eten
• Voldoende te drinken
• Vermijd overmatig alcoholgebruik
• Overleg met je arts over medicijnen die je bloedsuikerspiegel kunnen verlagen
• Draag een medische identificatie waarin vermeld staat dat je diabetes hebt of gevoelig bent voor een te lage bloedsuiker