Wat kun je slikken om rustig te worden?

Wat kun je slikken om rustig te worden? Een zoektocht naar kalmte

Angst en spanning kunnen ons leven behoorlijk ontregelen. Het verlangen naar kalmte is begrijpelijk, en gelukkig zijn er diverse middelen die kunnen helpen. Maar voor je grijpt naar een pilletje, is het belangrijk om te benadrukken dat zelfmedicatie gevaarlijk kan zijn. Dit artikel biedt een overzicht van mogelijkheden, maar vervangt in geen geval een consult bij een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.

De keuze voor een middel hangt sterk af van de oorzaak, de ernst en de duur van de angstklachten. Een arts kan je hierin begeleiden en de juiste diagnose stellen. Hieronder volgt een overzicht van enkele categorieën middelen die wellicht worden voorgeschreven:

Medicijnen op recept:

• Benzodiazepines: Deze middelen hebben een snel en sterk kalmerend effect en worden vaak ingezet bij acute angst of paniekaanvallen. Ze zijn echter verslavend en worden daarom alleen op korte termijn en onder strikte medische begeleiding voorgeschreven. Voorbeelden zijn diazepam (Valium) en alprazolam (Xanax).

• Antidepressiva: Hoewel de naam anders doet vermoeden, worden antidepressiva niet alleen ingezet bij depressie, maar ook bij angststoornissen. Ze werken vaak niet direct kalmerend, maar helpen op de lange termijn de onderliggende oorzaken van angst te behandelen. Verschillende soorten antidepressiva zijn beschikbaar:

  • Tricyclische antidepressiva (TCA’s): Een oudere groep antidepressiva met soms meer bijwerkingen dan nieuwere varianten.
  • Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s): Een veelgebruikte groep antidepressiva met een relatief gunstig bijwerkingenprofiel.
  • Serotonine-noradrenalineheropnameremmers (SNRI’s): Zoals venlafaxine en duloxetine, die zowel serotonine als noradrenaline beïnvloeden.

• Bètablokkers: Deze middelen worden voornamelijk voorgeschreven om de lichamelijke symptomen van angst, zoals een snelle hartslag en trillende handen, te verminderen. Ze hebben geen effect op de geestelijke angst zelf.

Kruidenpreparaten:

Het gebruik van kruidenpreparaten moet met voorzichtigheid gebeuren. Hoewel vaak als ‘natuurlijk’ beschouwd, hebben ze wel degelijk effecten en kunnen ze interacties hebben met andere medicijnen. Altijd overleg met een arts is hierbij cruciaal.

• Sint-janskruid: Wordt traditioneel gebruikt tegen depressie en lichte angstklachten. Kan echter interacties hebben met andere medicijnen.
• Valeriaan: Een kruid dat een kalmerend effect kan hebben, vaak gebruikt bij slapeloosheid en lichte angst.

Belangrijke opmerking: De informatie in dit artikel is bedoeld voor algemene kennis en mag niet worden gezien als medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener voordat u begint met het gebruik van medicijnen of kruidenpreparaten om angst of spanning te verlichten. Zij kunnen de juiste diagnose stellen, de oorzaak van uw klachten achterhalen en een behandelplan opstellen dat bij uw specifieke situatie past. Naast medicatie kunnen therapieën zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) een effectieve aanvulling zijn op de behandeling.