Welke vitamines tekort bij rusteloze benen?

Rusteloze benen: Een link met vitamine B12 en foliumzuur?

Het Restless Legs Syndroom (RLS), ook wel bekend als rusteloze benen, is een neurologische aandoening die gekenmerkt wordt door een onbedwingbare drang om de benen te bewegen, vaak gepaard gaand met onaangename sensaties zoals tintelingen, jeuk of een branderig gevoel. Deze klachten treden vooral ‘s avonds en ‘s nachts op, wat de slaap ernstig kan verstoren. Hoewel de exacte oorzaak van RLS vaak onbekend is, wijst onderzoek op een mogelijke link met een tekort aan bepaalde vitamines, met name vitamine B12 en foliumzuur.

Vitamine B12 en foliumzuur spelen een cruciale rol in de aanmaak van rode bloedcellen en het functioneren van het zenuwstelsel. Een tekort aan deze B-vitamines kan leiden tot neuropathie, een aandoening waarbij zenuwen beschadigd raken. Aangezien RLS geassocieerd wordt met disfunctie in de zenuwbanen, is het aannemelijk dat een tekort aan B12 en foliumzuur de symptomen kan verergeren of zelfs mede kan veroorzaken.

Studies hebben aangetoond dat sommige mensen met RLS baat hebben bij suppletie met vitamine B12 en foliumzuur. Verbetering uit zich vaak in een afname van de bewegingsdrang en de bijbehorende onaangename sensaties. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat dit geen universele oplossing is. Niet iedereen met RLS heeft een tekort aan deze vitamines en suppletie biedt dan ook geen garantie op verlichting van de klachten.

Sterker nog, overmatige inname van bepaalde vitamines kan schadelijk zijn. Daarom is het essentieel om altijd eerst een arts te raadplegen voordat je start met supplementen. De arts kan via bloedonderzoek vaststellen of er daadwerkelijk sprake is van een tekort en adviseren over de juiste dosering. Zelf experimenteren met supplementen wordt sterk afgeraden.

Naast vitamine B12 en foliumzuur zijn er andere factoren die een rol kunnen spelen bij RLS, zoals ijzertekort, nierproblemen, bepaalde medicijnen en genetische aanleg. Een grondige diagnose door een arts is daarom cruciaal om de onderliggende oorzaak te achterhalen en een passende behandeling te bepalen. Deze behandeling kan naast supplementen ook bestaan uit medicatie, leefstijlaanpassingen en andere therapieën.