一罐monster有幾多咖啡因？
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一罐 Monster 能量飲料，到底有多少咖啡因？
你是否也曾被 Monster 能量飲料的強勁提神效果吸引？但你知道一罐 Monster 究竟含有多少咖啡因嗎？答案可能會讓你感到驚訝！
一罐 500 毫升的 Monster 能量飲料，含有 240 毫克 的咖啡因，這可是相當於 7 罐可口可樂 的咖啡因含量！
這樣的咖啡因含量對於一些人來說，可能帶來短暫的活力和專注力提升，但過量攝取卻可能導致焦慮、失眠、心悸等負面影響。
建議每日咖啡因攝取量
根據美國食品藥品監督管理局 (FDA) 的建議，成年人每日咖啡因攝取量不應超過 400 毫克。而一罐 Monster 就佔了每日攝取量的 60%！
小心過量！
如果你有以下症狀，可能是咖啡因攝取過量的徵兆：
- 焦慮不安
- 睡眠困難
- 心悸
- 頭痛
- 震顫
- 噁心
- 嘔吐
如何安全享用 Monster 能量飲料？
- 適量飲用：建議一天最多喝一罐 Monster。
- 避免空腹飲用：咖啡因會刺激胃酸分泌，容易造成胃部不適。
- 避免與酒精或藥物混合：咖啡因可能會加重藥物副作用。
- 注意自身反應：如果出現任何不適症狀，請立即停止飲用。
記住，適度是最好的享受！ 盡情享受 Monster 的美味，但也別忘了注意自己的身體健康，保持適量飲用，才能真正享受它帶來的活力！
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