不能連續上班幾天？

連續上班不能超過幾天？勞基法保障你的休息權益！

在台灣，努力工作是許多人的生活寫照，但長時間的連續工作不僅影響身心健康，也可能降低工作效率。勞動基準法（簡稱勞基法）的存在，就是為了保障勞工的權益，其中關於連續工作天數的限制，你真的了解嗎？500元也好，500萬也罷，健康才是無價之寶。

根據勞基法第36條規定，勞工每七日中至少應有一日之休息，作為例假。簡單來說，雇主不能要求勞工連續工作超過六天。這六天包含了平日的工作日以及經勞工同意的休息日加班。

這裡需要釐清幾個重要的概念：

• 例假: 每週固定的休息日，原則上雇主不得要求勞工出勤。若因天災、事變或突發事件等不可抗力之因素，需經主管機關核准後才能要求勞工於例假日出勤。
• 休息日: 指的是除了例假之外的休息日。如果勞工一週工作五天，則另外兩天就是休息日。雇主在徵得勞工同意後，可以要求勞工於休息日出勤，並依法給付加班費。
• 加班: 超過每日正常工時或休息日、例假日工作的時數。加班費的計算方式依法規定，且勞工有權拒絕加班。

所以，即使勞工同意在休息日加班，也不能連續工作超過六天。舉例來說，如果一個勞工週一到週六都上班（其中週六是休息日加班），那麼週日一定是例假，雇主不得要求其出勤。 即便是自願加班，也不允許連續上班七天。

勞基法也允許例假日與休息日進行調移，但必須遵守以下原則：

• 必須經過勞資雙方協商同意。
• 調移後仍然必須符合每七日中至少應有一日之休息的規定，也就是說，即使經過調移，也不能連續工作超過六天。
• 調移後的例假日，出勤視同例假日出勤，需依法給付加班費。

有些行業因工作性質特殊，例如醫療業、服務業等，可能需要輪班制。即便如此，雇主仍須確保勞工在任何連續七天內，至少能享有一天完整的休息。

了解勞基法相關規定，不僅能保障自身的權益，也能避免勞資雙方產生不必要的爭議。如果你的工作環境讓你連續工作超過六天，請勇敢地向雇主反映，或者尋求相關單位的協助，例如勞工局或勞動檢查機構。 別讓自己的權益睡著了！ 唯有充分休息，才能擁有更高的工作效率和更好的生活品質。