什麼會影響月經？

月事不順？解密影響月經的隱形殺手

月經，女性生命中恆久且重要的篇章，它不僅是生理循環的指標，也反映著身體內在的平衡與否。然而，現代女性生活步調緊湊，壓力、情緒、生活作息等因素，常常讓這個原本規律的生理現象變得捉摸不定。究竟，有哪些因素會影響我們的月事呢？讓我們一探究竟，解開影響月經的隱形殺手之謎。

文中提到的壓力、情緒波動和生活作息改變，確實是月經失調的常見元兇，但其影響機制並非單純的直接作用，而是透過一個複雜的內分泌網絡產生效應。 腦垂體，這座掌控內分泌系統的指揮中心，會受到壓力荷爾蒙（如皮質醇）的影響。當我們承受巨大壓力、情緒波動劇烈或生活作息紊亂時，腦部會釋放過量的皮質醇，這就像一記重拳打在精密的時鐘齒輪上，擾亂了腦垂體釋放促性腺激素（GnRH）的正常節奏。

GnRH就像指揮家，它負責指揮卵巢的運作。GnRH失調，就會影響卵巢分泌雌激素和黃體素的量和時間，進而影響子宮內膜的增厚和剝落，最終導致月經週期紊亂，例如：月經提前、延後、經量過多或過少、甚至停經。 這不是單純的「壓力讓你月經不調」，而是壓力導致荷爾蒙失衡，進而影響卵巢功能，最終反映在月經上的結果。

此外，除了壓力、情緒和作息外，還有許多其他因素也可能影響月經：

• 體重劇烈變化： 過胖或過瘦都會影響體內脂肪比例，而脂肪組織是合成雌激素的重要場所，因此體重劇變會干擾荷爾蒙平衡。
• 藥物影響： 某些藥物，例如避孕藥、抗憂鬱藥、抗凝血劑等，都會影響內分泌系統，進而影響月經。
• 疾病因素： 某些疾病，例如甲狀腺疾病、多囊性卵巢症候群（PCOS）、子宮肌瘤等，也可能造成月經失調。
• 營養不良： 缺乏必要的營養素，例如鐵、維生素B12等，也會影響月經。
• 劇烈運動： 過量的運動會降低體脂肪，影響荷爾蒙分泌，導致月經異常。

面對月經不規律的問題，切勿掉以輕心。 如果月經週期持續不穩定，或伴隨其他症狀，例如嚴重腹痛、出血過多、貧血等，應及時尋求婦產科醫師的協助，進行專業的診斷和治療，排除潛在的疾病，並尋求改善生活方式的建議，才能讓月經這個重要的生命記事本，持續健康地書寫下去。 畢竟，照顧好自己的身體，才能擁有更穩定、更美好的生活。