体重下降多少算不正常？

別把瘦身當樂事！體重驟降，可能是身體在發出警訊！

「瘦」是許多人夢寐以求的目標，但如果體重在短時間內無預警地往下掉，可別高興得太早，這很可能是身體在發出求救訊號！ 我們都了解，有計畫性的減重，透過飲食控制和規律運動，慢慢地讓體重下降是健康且理想的。然而，沒有刻意節食、也沒有增加運動量，體重卻像溜滑梯一樣直直落，這就必須敲響警鐘了。

那麼，體重下降多少才算「不正常」呢？ 一般來說，如果沒有特別改變生活習慣，在3-6個月內減輕超過原體重的5-10%，就應該提高警覺。 舉例來說，一個原本60公斤的人，如果在短短幾個月內掉了3-6公斤，就屬於不正常的體重下降。

但為什麼體重驟降會讓人擔憂呢？ 這是因為它可能暗示著潛在的健康問題，例如：

• 內分泌失調： 甲狀腺機能亢進（甲亢）就是一個常見的原因，它會加速新陳代謝，導致體重下降、心跳加速、容易疲勞等症狀。
• 消化系統疾病： 像是潰瘍性結腸炎、克隆氏症等，會影響營養吸收，導致體重減輕。
• 慢性感染： 肺結核、愛滋病等慢性感染也可能造成體重下降。
• 癌症： 某些癌症，如胰臟癌、胃癌等，初期症狀可能不明顯，但體重下降卻是很重要的警訊。
• 精神疾病： 憂鬱症、厭食症等精神疾病也可能影響食慾和體重。
• 糖尿病： 未控制的糖尿病也會導致體重下降，因為身體無法有效利用葡萄糖。

除了體重下降之外，如果還伴隨著以下症狀，更應該盡速就醫：

• 食慾不振、噁心、嘔吐
• 容易疲勞、虛弱無力
• 持續腹瀉或便秘
• 發燒、夜間盜汗
• 淋巴結腫大
• 皮膚變黃、眼睛變黃

千萬不要忽視身體發出的訊號！ 及早發現並釐清原因，才能及時治療，避免延誤病情。 如果你發現自己或身邊的親友出現不明原因的體重下降，請務必建議他們尋求專業醫師的協助，進行詳細檢查，找出潛在的健康問題，並採取適當的治療方式，才能守護健康，遠離疾病的威脅。 畢竟，健康才是最大的財富！

希望這篇文章能幫助大家更了解體重下降的潛在風險，並能及時發現問題，維護自身健康。