合利他命算藥品嗎？

合利他命：是維他命，更是藥

「疲勞嗎？來顆合利他命！」這句耳熟能詳的廣告詞，深植人心。許多人將合利他命視為日常保健良伴，隨身攜帶、隨時補充。然而，合利他命真如廣告般，是能輕鬆補充元氣的萬靈丹嗎？事實上，它並非單純的保健食品，而是受到台灣藥品管制的「藥品」，其高劑量的維生素B群，長期服用反而可能造成身體負擔。

合利他命的主要成分是多種維生素B群，包含B1、B2、B6、B12等，以及泛酸、菸鹼醯胺等。這些B群維生素在人體代謝過程中扮演重要角色，能協助將食物轉化為能量，維持神經系統正常運作，並促進皮膚、頭髮、指甲的健康。然而，合利他命並非僅僅補充一般日常所需的維生素B群，其劑量遠高於一般保健食品，尤其以B1含量最為顯著，部分產品的B1含量甚至高達100毫克，遠超過成人每日建議攝取量的1.2-1.4毫克。

這樣的「高劑量」設計，是為了針對特定族群，例如：因疾病或飲食習慣不良導致維生素B1缺乏，出現腳氣病、神經炎、肌肉疼痛等症狀的患者。高劑量的B1能迅速補充身體所需，緩解相關症狀。也因此，合利他命被歸類為藥品，需在藥師或藥劑生的指導下使用。

許多人誤以為合利他命是保健食品，長期服用，甚至將其視為提神醒腦的「補品」。然而，人體對於維生素B群的吸收有一定限度，過量攝取並不會帶來額外的效益，反而可能造成身體負擔。例如：高劑量的維生素B6可能導致周邊神經病變，出現手腳麻木、刺痛等症狀；過量的菸鹼醯胺則可能引起皮膚潮紅、搔癢等不適反應。

此外，長期依賴合利他命來「補充能量」，也可能掩蓋潛在的健康問題。真正的疲勞，可能源自於不良的生活習慣、壓力、疾病等因素。若一味地服用合利他命，而不去探究疲勞的根本原因，反而延誤了疾病的診斷與治療。

正確使用合利他命的關鍵，在於「適量」和「短期」。當出現疲勞、肌肉痠痛、食欲不振等疑似維生素B1缺乏的症狀時，可以短期服用合利他命來緩解不適。但切勿將其視為日常保健品，長期服用。平時應均衡飲食，從天然食物中攝取足夠的維生素和礦物質，才是維持健康的不二法門。

若有任何健康疑慮，應諮詢醫師或藥師，切勿自行購買、服用藥品，以免造成不必要的健康風險。唯有正確理解合利他命的功效與使用方式，才能真正發揮其效益，避免潛在的副作用。別讓錯誤的觀念，將「補充元氣」變成「增加負擔」。