喝水都吐怎麼辦？

喝水都吐？別慌！先了解你的身體在吶喊什麼

喝水都會吐，這可不是件小事，它代表你的身體發出強烈的求救訊號，表示你的腸胃正處於非常不舒適的狀態。 比起單純的噁心感，喝水都吐更需要小心謹慎，因為它可能暗示著潛在的健康問題，而不是一時的腸胃不適。 別輕忽這個症狀，讓我們一起來找出原因，並採取正確的應對方法。

為什麼喝水也會吐？

喝水都吐的原因很多，可能包括：

• 腸胃炎： 這是最常見的原因之一。病毒或細菌感染會導致腸胃發炎，引起劇烈嘔吐，甚至連喝水都會吐出來。
• 食物中毒： 吃了不潔淨或過期的食物，也可能導致嚴重的嘔吐反應，即使是清淡的水，也會刺激腸胃，引發嘔吐。
• 急性腸阻塞： 腸道內出現阻塞，例如腫瘤或異物，會造成腸胃蠕動受阻，導致嘔吐，甚至連水都無法通過。這是一種需要立即就醫的緊急情況。
• 藥物副作用： 某些藥物的副作用可能會引起嘔吐。
• 孕吐： 懷孕初期，許多孕婦會經歷嚴重的孕吐，甚至喝水都會吐。
• 壓力或焦慮： 精神壓力過大也可能引發嘔吐。
• 其他疾病： 某些疾病，例如腦瘤、胰臟炎等，也可能引起嘔吐。

喝水都吐了，該怎麼辦？

正如文中一開始提到的，禁食1-2餐讓腸胃休息至關重要。這並不是要你完全不進食任何東西，而是避免任何可能加重腸胃負擔的食物。 強迫進食只會讓情況更糟。

嘔吐感通常會在一天左右緩解，但這並非絕對。如果症狀持續惡化或超過一天仍未改善，甚至伴隨以下症狀，請立即就醫：

• 高燒
• 劇烈腹痛
• 脫水症狀 (例如口乾舌燥、尿液減少、頭暈)
• 便血或黑便
• 持續嘔吐超過24小時

恢復飲食的步驟：

當嘔吐症狀緩解後，恢復飲食應循序漸進：

1. 少量多次喝水或電解質飲料： 先補充流失的水分和電解質，避免一次大量飲用，以免再次刺激腸胃。
2. 清淡流質食物： 例如加鹽米湯 (加點鹽份可以幫助補充電解質)、稀釋的果汁 (蘋果汁或柳橙汁，避免刺激性果汁)。
3. 易消化固體食物： 例如白粥、白饅頭、蒸蛋等。
4. 逐步增加食物種類和份量： 觀察身體的反應，逐漸增加食物的種類和份量。 避免油膩、辛辣、刺激性的食物。

切記，自我照顧固然重要，但當身體發出警訊時，尋求專業醫療協助才是最安全的做法。 不要輕忽喝水都吐的嚴重性，及早發現問題，才能及早解決。

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