如何檢查血管硬化？

悄悄進逼的健康危機：如何及早揪出血管硬化？

血管，如同人體內的生命河流，負責將血液輸送到全身，提供氧氣與養分。然而，隨著年齡增長、飲食習慣不良、缺乏運動等因素，血管壁可能逐漸失去彈性、變得僵硬，這就是我們常聽到的「血管硬化」。血管硬化初期往往沒有明顯症狀，但長期下來卻會增加心血管疾病的風險，例如心肌梗塞、腦中風等，嚴重威脅生命。因此，及早發現並控制血管硬化至關重要。

那麼，我們該如何檢測血管硬化呢？以下介紹幾種方法，幫助您了解自身血管的健康狀況：

一、初步篩檢：血壓測量與觀察

血壓是評估心血管健康的重要指標之一。居家血壓監測可以幫助我們初步了解血管彈性。除了關注收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）是否在正常範圍內外，還需要留意「脈搏壓」。

• 脈搏壓： 指的是收縮壓與舒張壓之間的差值。一般來說，脈搏壓會隨著年齡增長而略微上升，但若脈搏壓過大，例如超過60 mmHg，可能表示血管彈性下降，甚至出現硬化的現象。

二、進階檢查：動脈硬化儀檢測

更精確的診斷，需要透過專業醫療設備進行檢查。動脈硬化儀可以提供更詳細的血管硬化資訊，常見的指標包括：

• 踝肱指數 (Ankle-Brachial Index, ABI)： ABI是測量腿部動脈阻塞程度的重要指標。透過比較手臂和腳踝的血壓，可以判斷腿部動脈是否存在狹窄或阻塞，反映周邊血管的健康狀況。

• 脈波傳導速度 (Pulse Wave Velocity, PWV)： PWV是測量脈搏波在動脈中傳導的速度。血管越硬化，脈搏波的傳導速度就越快。PWV值越高，代表血管硬化的程度越嚴重。

三、其他輔助檢查：影像學檢查

在某些情況下，醫師可能會建議進行更進一步的影像學檢查，例如：

• 頸動脈超音波： 可以觀察頸動脈的血管壁厚度及是否有斑塊形成，評估腦中風的風險。

• 電腦斷層掃描 (CT) 或磁振造影 (MRI)： 可以更清晰地顯示血管的結構和狀態，檢查是否有血管狹窄、阻塞或動脈瘤等問題。

預防勝於治療：積極維護血管健康

及早檢測血管硬化是預防心血管疾病的第一步。如果檢測結果顯示血管有硬化跡象，應積極諮詢醫師，配合治療並改善生活習慣。

• 健康飲食： 減少攝取高油、高鹽、高糖的食物，增加蔬菜水果的攝取，選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，例如深海魚。

• 規律運動： 每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、慢跑、游泳等。

• 戒菸限酒： 菸草中的有害物質會損害血管內皮，增加血管硬化的風險。過量飲酒也會影響血管健康。

• 控制三高： 高血壓、高血糖、高血脂是血管硬化的重要危險因子，應積極控制。

• 定期體檢： 定期進行健康檢查，及早發現並治療潛在的健康問題。

血管硬化是一個漸進的過程，早期發現並採取積極的預防措施，可以有效降低心血管疾病的風險，守護您的健康。別讓血管硬化成為悄悄逼近的健康危機，從現在開始，關心您的血管健康！

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