如何知道自己是否有糖尿病？

悄悄上身的甜美殺手：如何及早發現糖尿病？

糖尿病，這個聽起來有點陌生的名詞，卻悄悄地威脅著許多人的健康。它不像感冒發燒般會立刻讓你感到不適，而是個潛伏的「甜美殺手」，在不知不覺中侵蝕你的身體，最終可能導致嚴重的併發症，例如心血管疾病、腎衰竭、視力受損甚至截肢。因此，及早發現並積極控制血糖至關重要。 但如何知道自己是否有糖尿病呢？

許多人認為糖尿病的症狀明顯易察覺，其實不然。初期糖尿病往往沒有明顯症狀，或者症狀輕微容易被忽略，像是口渴、頻尿、容易飢餓、體重減輕等等，這些症狀也可能由其他疾病引起，因此單憑症狀難以確診。

因此，最可靠的方法就是進行血液檢查。目前最常用的檢查方式為「空腹血糖檢查」和「糖化血色素檢查」。

1. 空腹血糖檢查 (Fasting Plasma Glucose, FPG):

這是最基本的糖尿病篩檢方法。你需要在空腹8-12小時後（也就是前一天晚上10點後禁食）抽血檢查。檢查結果會以毫克/分升 (mg/dl) 或毫莫耳/公升 (mmol/L) 表示。

• 正常值： 空腹血糖值低於 100 mg/dl (5.6 mmol/L)。
• 前期糖尿病 (Impaired Fasting Glucose, IFG)： 空腹血糖值介於 100-125 mg/dl (5.6-6.9 mmol/L) 之間。這表示你的血糖值已經偏高，有較高的風險發展成糖尿病，需要積極調整生活習慣，例如飲食控制和規律運動，並定期追蹤血糖。
• 糖尿病： 空腹血糖值高於 126 mg/dl (7.0 mmol/L)，且至少需要重複檢測一次才能確診。

2. 糖化血色素檢查 (HbA1c):

這項檢查可以反映過去2-3個月平均血糖值，因此比空腹血糖檢查更能全面評估血糖控制狀況。它不需要空腹，且不受短時間內血糖波動的影響，對於評估糖尿病的長期控制效果非常有幫助。

• 正常值： 低於 5.7%。
• 前期糖尿病： 5.7% – 6.4%。
• 糖尿病： 高於 6.5%。

除了這兩種主要的檢查方式外，醫生也可能會根據你的狀況，安排其他相關檢查，例如口服葡萄糖耐受性試驗 (Oral Glucose Tolerance Test, OGTT)，以更精確地診斷。

別讓糖尿病悄悄靠近！積極預防與早期發現才是關鍵！

如果你屬於高危險群，例如家族有糖尿病病史、肥胖、缺乏運動、有高血壓或高血脂等，更應該定期進行血糖檢查。及早發現糖尿病，可以及早開始治療與預防併發症的發生，讓你可以擁有更健康、更長壽的生活。 別輕忽身體發出的警訊，定期健檢，守護你的健康！記住，預防勝於治療，積極的自我健康管理才是贏得健康生活的關鍵。 別讓甜美的陷阱，成為你健康的絆腳石。

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