如何確定自己有糖尿病？

如何確定自己有糖尿病？別讓沉默殺手悄悄上身！

近年來，糖尿病在台灣的盛行率持續攀升，儼然成為影響國人健康的重大隱憂。糖尿病初期往往沒有明顯症狀，容易讓人輕忽，等到察覺時可能已經造成不可逆的傷害。因此，早期發現、早期治療絕對是控制糖尿病、預防併發症的關鍵。

那麼，該如何判斷自己是否有罹患糖尿病的風險呢？除了觀察自身是否有「吃多、喝多、尿多」的三多症狀，以及不明原因的體重減輕、疲勞、視力模糊、傷口難以癒合等情況外，最可靠的方式還是透過科學的檢驗來確認。

林芷伊醫師建議，透過簡單的「血液檢查」就能夠有效判斷。這聽起來可能很嚇人，但其實一點也不可怕，而且非常重要！血液檢查主要著重在以下幾個指標：

• 空腹血糖值： 這是最常用的檢測方式。檢查前需禁食8小時以上，隔天早上抽血測量。根據世界衛生組織 (WHO) 的標準：

  • 正常： 空腹血糖值小於 100 mg/dL
  • 糖尿病前期： 空腹血糖值介於 100 mg/dL 到 125 mg/dL 之間
  • 糖尿病： 空腹血糖值等於或超過 126 mg/dL (需經由重複檢測確認)

  林醫師提到，空腹血糖值落在 100 到 125 之間的人，代表你已經進入「糖尿病前期」。這是一個重要的警訊！千萬不要掉以輕心，應立即調整飲食、增加運動，並定期追蹤血糖變化，避免惡化成真正的糖尿病。

• 糖化血色素 (HbA1c)： 這個指標反映的是過去 2-3 個月血糖控制的平均狀況。不需要空腹，隨時可以檢測。

  • 正常： 糖化血色素小於 5.7%
  • 糖尿病前期： 糖化血色素介於 5.7% 到 6.4% 之間
  • 糖尿病： 糖化血色素等於或超過 6.5%

  糖化血色素相較於空腹血糖，更能準確反映長期血糖控制的狀況，因此也成為越來越重要的診斷指標。

• 口服葡萄糖耐受性試驗 (OGTT)： 這個檢測相對較複雜，需要先空腹抽血，然後喝下含糖飲料，在指定時間內再次抽血。主要是用來評估身體處理葡萄糖的能力。

  • 正常： 2 小時血糖值小於 140 mg/dL
  • 葡萄糖耐受不良： 2 小時血糖值介於 140 mg/dL 到 199 mg/dL 之間
  • 糖尿病： 2 小時血糖值等於或超過 200 mg/dL

  OGTT 主要用於診斷空腹血糖或糖化血色素不明顯的糖尿病，或是孕婦的妊娠糖尿病。

結論：

糖尿病的可怕之處在於它的潛伏性。唯有透過定期健檢，並進行相關的血液檢查，才能及早發現、及早控制。若你發現自己有糖尿病風險因子，像是家族病史、肥胖、缺乏運動、高血壓、高血脂等，更應該提高警覺，定期接受檢查。

別讓糖尿病這個沉默殺手悄悄上身！積極面對，及早診斷，才能守護自己的健康，擁有更美好的生活品質。 記得諮詢專業醫師，了解最適合你的檢查方式與追蹤計畫喔！