小中風如何照顧？

小中風後的悉心照護：從生活點滴重建健康

小中風，醫學上稱為「暫時性腦缺血發作」(TIA)，如同閃爍的警示燈，預告著可能發生的嚴重中風。雖然症狀通常在 24 小時內消失，但千萬不可掉以輕心。積極的照護與復健，能有效降低再次中風的風險，並協助患者恢復生活品質。以下提供小中風後照護的幾個重要面向：

一、飲食調整：滋養身體，遠離危險因子

小中風後的飲食調整，如同為身體打造堅固的防線，抵禦再次發作的風險。除了延續低鹽、低油、低膽固醇的「三低」原則，更需注重以下細節：

• 均衡營養，多元攝取：除了限制膽固醇，也要確保攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以維持身體機能運作。建議多攝取新鮮蔬果、魚類、豆類等，並諮詢營養師制定個人化的飲食計劃。
• 控管份量，少量多餐：小中風後的消化功能可能受到影響，少量多餐能減輕腸胃負擔，也有助於穩定血糖。
• 質地調整，方便吞嚥：針對吞嚥困難的患者，可將食物切碎、煮爛或製成泥狀，方便吞嚥，並維持進食的舒適度。嗆咳時務必停止餵食，並調整食物質地。
• 香辛料的運用：適量攝取辣椒、大蒜等辛香料，能促進血液循環，但需注意用量，避免刺激腸胃。若患者有腸胃不適，應避免食用。
• 戒除不良習慣：菸酒、含咖啡因飲料及過度進補都會增加心血管負擔，務必戒除。進補需經醫師評估，切勿自行服用補品。

二、生活照護：營造安全舒適的環境

• 維持適當姿勢：協助患者維持坐姿或半坐臥姿勢進食，避免躺著進食造成嗆咳。
• 規律作息：建立規律的作息時間，確保充足的睡眠，有助於身體機能的恢復。
• 情緒管理：小中風後，患者可能會有情緒波動，家人應給予耐心陪伴與支持，並鼓勵參與社交活動，維持身心健康。
• 居家安全：移除家中容易絆倒的物品，並在浴室加裝扶手，降低跌倒的風險。
• 復健訓練：積極配合醫師及物理治療師的指示，進行復健訓練，有助於恢復肢體功能和語言能力。

三、定期追蹤，掌握健康動態

小中風後的定期追蹤至關重要，能及時發現潛在問題，並調整治療方案。除了定期回診，也需注意觀察患者的身體狀況，例如：是否有新的神經學症狀出現、血壓控制是否穩定等。若出現任何異常，應立即就醫。

小中風的照護需要耐心和細心，透過飲食調整、生活照護和定期追蹤，能有效降低再次中風的風險，並幫助患者逐步恢復健康，重拾美好的生活。 切記，家人的支持與陪伴，是患者康復路上最重要的支柱。

額外提醒：以上資訊僅供參考，實際照護方式需根據患者的個別狀況，諮詢專業醫師的意見，切勿自行判斷或治療。

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