得憂鬱症會變笨嗎？

憂鬱症偷走了我的聰明才智？——關於認知功能的影響

「我是不是變笨了？」這句話，在憂鬱症患者口中並不少見。工作效率下滑、記憶力衰退、思緒混沌……這些惱人的狀況，讓他們開始質疑自己的能力，甚至加劇了原本就低落的情緒。那麼，憂鬱症真的會讓人變笨嗎？答案是否定的。憂鬱症本身並不會造成智力損傷，但它如同一片烏雲，遮蔽了我們認知功能的光芒，讓人誤以為自己「變笨」了。

想像一下，你的大腦是一台精密的儀器，需要充足的能量才能正常運作。而憂鬱症就像一場無情的能量消耗戰，它奪走了你的活力、睡眠、食慾，甚至連思考的動力都消失殆盡。在這種狀態下，大腦自然無法發揮最佳效能。就像一台電力不足的電腦，運行速度變慢、程式卡頓，甚至可能出現當機的情況。

具體來說，憂鬱症可能會影響以下幾個方面的認知功能：

• 注意力和專注力：憂鬱症患者常常難以集中注意力，容易分心，即使是簡單的任務也難以完成。他們可能會感到思緒渙散，無法長時間專注於一件事情上。
• 記憶力：無論是短期記憶還是長期記憶，都可能受到影響。患者可能忘記最近發生的事情，或是難以回憶起過去的經驗。這種「腦霧」的感覺，讓人感到沮喪和無助。
• 執行功能：執行功能指的是規劃、組織、解決問題和做決策的能力。憂鬱症會削弱這些能力，使患者難以應付日常生活中的挑戰，例如安排行程、完成工作任務等等。
• 處理速度：思考和反應速度變慢，讓人感覺遲鈍。在與人交談時，可能需要更長的時間才能理解對方所說的話，也難以快速地做出回應。
• 決策能力：憂鬱症患者常常感到猶豫不決，難以做出明確的判斷。他們可能會過度思考，分析各種可能性，最終卻陷入更深的焦慮和不安之中。

這些認知功能的變化，並非永久性的損傷。隨著憂鬱症狀的緩解，大腦的功能也會逐漸恢復。就像雨過天晴，烏雲散去，陽光重新照亮大地，大腦的運作也會恢復正常。

因此，當你發現自己出現記憶力衰退、思考遲鈍等狀況時，不必過度恐慌，也不要將其歸咎於自己「變笨」了。更重要的是，要正視這些症狀，積極尋求專業的協助。透過藥物治療、心理治療或是其他適合的治療方式，可以有效控制憂鬱症狀，讓大腦重新找回清晰和活力。

別讓憂鬱症偷走你的聰明才智，及早就醫，才能重拾清晰的思緒，迎向更美好的未來。