心臟不好的人寒流來會怎樣？

寒流警報！守護「心」防，不再讓冷風成為健康殺手

寒流來襲，全台氣溫驟降，對一般人來說可能只是增添衣物、喝杯熱飲就能應付，但對於心臟不好的人來說，卻是一場嚴峻的挑戰。別輕忽這股「冷」勢力，它可能對脆弱的心血管系統造成嚴重威脅。

為什麼寒流對心臟不好的人特別危險呢？這要從身體在低溫下的反應機制說起。

首先，血管會收縮。 當氣溫降低，身體為了維持核心溫度，會啟動保護機制，血管收縮，減少熱量散失。然而，血管收縮的同時，也增加了血管阻力，導致血壓升高，這對原本就有高血壓、動脈硬化等問題的人來說，無疑是雪上加霜。血壓的劇烈波動，容易造成血管壁的損傷，增加血管破裂的風險。

其次，血液會變得濃稠。 寒冷的天氣容易使血液變得濃稠，就像冷掉的果凍一樣，流動性變差。這會增加血栓形成的機率。原本血管就狹窄，加上濃稠的血液，血塊更容易阻塞血管，導致心肌梗塞或缺血性腦中風等危險情況發生。

此外，身體為了對抗寒冷，需要消耗更多的能量。 這會加重心臟的負擔，原本就功能不佳的心臟，可能難以應付這種額外的壓力。

那麼，心臟不好的人在寒流來襲時，該如何保護自己呢？

• 保暖至關重要： 這是首要之務！穿著保暖衣物，尤其要注意頭部、頸部、手腳的保暖。在家中也應保持室溫舒適，避免溫差過大。
• 規律服藥，不可擅自停藥： 患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病者，務必按時服藥，控制好病情。切記，絕對不要因為過年期間飲食較為放縱，就擅自停藥或減藥。
• 飲食清淡，避免大魚大肉： 年節期間，美食當前，也要適可而止。盡量選擇清淡的飲食，避免高油、高鹽、高糖的食物，以免增加心臟負擔。
• 避免過度勞累： 過年期間，許多人會熬夜、趕行程，這對心臟來說都是額外的負擔。保持充足的睡眠，避免過度勞累，讓心臟得到充分的休息。
• 適度運動： 即使天氣寒冷，也要維持適度的運動，但要注意選擇室內運動，避免在寒風中劇烈運動，增加心臟的負擔。
• 注意身體警訊： 若出現胸悶、胸痛、呼吸困難、頭暈、噁心等症狀，務必及早就醫，尋求專業的醫療協助。

寒流來襲，不只是天氣變冷而已，更是一場對健康的考驗。心臟不好的人，更需要提高警覺，做好萬全的準備，才能平安度過這波寒流，擁抱健康的新年。別讓冷風吹散了健康的希望，用溫暖與關懷，守護我們的心！