怎樣發現自己有糖尿病？

身體悄悄發出的警訊：你可能不知道自己已經罹患糖尿病了！

五臟廟發出抗議，卻被我們誤認為是壓力大、沒睡好？疲憊不堪，卻以為只是過勞？ 這些看似尋常的症狀，背後可能隱藏著一個不容忽視的慢性疾病：糖尿病。 糖尿病並非一夕之間爆發，而是長期累積的結果，往往在初期症狀不明顯，讓許多人錯失了及早發現、及早治療的黃金時機。 所以，了解糖尿病的早期徵兆，積極進行檢查，才是守護健康的關鍵。

文章開頭提到的血糖值標準，固然是診斷糖尿病的重要依據，但單純依靠一次血液檢查來判斷，其實不夠全面。 許多人即使血糖值略高於正常範圍，也未必會出現明顯症狀，這就使得及早發現更加困難。 因此，我們不能僅僅倚賴單一的檢測數據，更要留意身體發出的細微警訊。

除了驗血，更要留意這些蛛絲馬跡：

• 三多一少： 這是最常見的糖尿病症狀，包括多尿（頻尿、夜尿）、多飲（口渴）、多食（食量增加）、體重減輕。 身體因為無法有效利用葡萄糖產生能量，反而將水分和能量排出體外，導致不斷想喝水、上廁所，即使吃很多也依然感覺飢餓，體重卻不增反減。 但需要注意的是，這些症狀也可能源於其他疾病，因此不能單純依靠此判斷。

• 傷口癒合遲緩： 糖尿病患者的免疫力較弱，血糖控制不良更容易造成感染，即使是小小的傷口，也可能癒合緩慢，甚至潰爛。 這點尤其需要重視，因為及時處理傷口能避免更嚴重的併發症。

• 視力模糊： 血糖過高會影響眼球晶狀體的構造，導致視力模糊，嚴重者甚至可能造成視網膜病變，影響視力甚至失明。 若發現視力突然下降，應及時就醫檢查。

• 皮膚搔癢： 糖尿病患者容易出現皮膚乾燥、搔癢，甚至發生真菌感染。 這是因為血糖控制不良會影響皮膚的保水能力。

• 容易疲倦、嗜睡： 身體缺乏能量，自然容易感到疲倦、嗜睡。 這也是因為身體無法有效利用葡萄糖，導致能量不足。

• 手腳麻木： 糖尿病會損害神經系統，導致手腳麻木、刺痛或感覺遲鈍。 這稱為糖尿病周圍神經病變，若不及時治療，可能導致肢體功能受損。

積極預防，及早發現才是王道：

糖尿病雖然無法根治，但良好的血糖控制能有效預防和減緩併發症的發生。 因此，除了定期進行健康檢查，檢測空腹血糖和糖化血色素（HbA1c）之外，更重要的是培養健康的生活習慣：

• 均衡飲食： 控制醣類攝取，多攝取蔬菜水果和高纖維食物。
• 規律運動： 有助於降低血糖和體重。
• 維持理想體重： 肥胖是糖尿病的危險因子之一。
• 戒菸限酒： 保護心血管健康。

別讓糖尿病悄悄侵蝕你的健康！ 及早發現，積極治療，才能擁有更健康、更美好的生活。 如果你有任何疑慮，請務必諮詢醫生，進行專業的評估和檢查。 別輕忽身體的警訊，及早行動，才能掌握健康的主導權。