怎麼樣知道自己有沒有憂鬱症？

如何判斷自己是否罹患憂鬱症？

憂鬱症是一種常見的精神疾病，會對一個人的情緒、思考模式和行為產生顯著影響。了解憂鬱症的徵兆非常重要，這樣你才能尋求適當的幫助。

以下是一些可能表明你患有憂鬱症的跡象：

• 持續性疲勞和缺乏興趣：憂鬱症患者通常會感到持續的疲勞，即使經過充分的休息。他們也可能對曾經喜歡的活動失去興趣。

• 失眠或睡眠過度：憂鬱症患者可能難以入睡或維持睡眠，或者睡眠過多。

• 食慾異常：憂鬱症患者可能胃口減退或暴飲暴食。

• 自我評價低落：憂鬱症患者通常對自己感到失望或無價值。

• 注意力不集中：憂鬱症患者可能難以集中精神，記住事情或做出決定。

• 行為改變：憂鬱症患者的行為模式可能發生變化，例如變得孤僻、迴避社交互動或參與魯莽的行為。

• 持續兩週以上：這些徵兆至少持續兩週以上，並且對你的日常生活造成顯著影響時，可能表明你患有憂鬱症。

如果你懷疑自己可能患有憂鬱症，至關重要的是尋求專業協助。心理衛生專業人員可以評估你的症狀，診斷你的狀況並為你推薦適當的治療方案。早期治療對於管理憂鬱症和改善你的生活質量至關重要。