怎麼知道自己有沒有躁鬱症？

心情像坐雲霄飛車？你可能需要了解躁鬱症

許多人都有心情起伏，但當這種起伏劇烈到像坐雲霄飛車，從興奮的高點驟然跌落至低落的谷底，甚至影響日常生活，這時就要小心，你可能正遭受躁鬱症（雙極性情感疾患）的困擾。不像一般情緒低落或興奮，躁鬱症並非單純的心情不好，而是牽涉到更深層次的腦部生化機制失調。

怎麼知道自己有沒有躁鬱症呢？這並非單靠自我判斷就能釐清，需要專業醫師的診斷。然而，以下一些徵兆能幫助你初步了解，是否需要尋求專業協助：

躁期 (Mania)： 這段時期，你的心情會異常亢奮、精力充沛，甚至達到誇張的程度。你可能：

• 睡眠需求減少： 幾天甚至幾夜不睡，卻依然精力充沛，覺得不需要休息。
• 說話滔滔不絕： 想法跳躍，說話速度加快，難以打斷。
• 衝動行為增加： 例如無節制購物、性行為放縱、投資高風險行為等，事後往往後悔莫及。
• 自信心膨脹： 自覺能力超群，充滿自信，甚至出現妄想或誇大想法。
• 注意力難以集中： 容易分心，無法專注於工作或學習。
• 易怒或激動： 容易被激怒，反應過度。

鬱期 (Depression)： 躁期過後，你可能會陷入極度低落的鬱期，這時期的症狀與一般憂鬱症相似，但可能更加嚴重：

• 持續低落的心情： 對任何事都提不起興趣，感到絕望和悲觀。
• 失去活力和動力： 難以起床、盥洗、工作或學習，甚至連簡單的日常活動都感到困難。
• 睡眠障礙： 失眠或嗜睡，睡眠品質差。
• 食慾改變： 暴飲暴食或食慾不振，體重明顯增加或減少。
• 疲倦和缺乏能量： 持續感到疲憊，即使休息後也無法恢復精力。
• 自我否定和罪惡感： 對自己極度不滿意，甚至出現自殺念頭。

混合狀態： 有些情況下，躁期和鬱期的症狀會同時出現，這被稱為混合狀態，其症狀更加複雜且難以應付。

重要提醒： 以上僅供參考，並非專業診斷。如果你懷疑自己有躁鬱症，請務必尋求精神科醫師的專業協助。躁鬱症源於基因與腦部生化失調，易受壓力事件觸發，但後期即使沒有明顯壓力事件，也可能自行發作，而且病情可能加劇，藥效也可能減弱，因此需要持續接受治療，切勿自行停藥，以免造成病情惡化。及早發現、及早治療，才能有效控制病情，擁有更穩定、更幸福的人生。 及時尋求專業協助，是戰勝躁鬱症的第一步，別讓它獨自困擾著你。