月經一直來不停怎麼辦？

月經持續不斷，如何是好？

月經是女性生理正常的週期現象，但在某些情況下，月經可能會持續不斷，令人困擾。以下是一些導致月經持續不斷的可能原因，以及建議的應對措施：

更年期經期紊亂不止

更年期是女性荷爾蒙分泌逐漸減少的階段。在此期間，月經週期可能會出現異常，包括出血時間延長、經血量過多或不規律的出血。如果更年期女性出現經期紊亂不止，建議盡速就醫尋求專業協助。

出血超過兩週或突發血崩

正常月經的出血時間通常為 2-7 天，如果出血持續超過兩週，或突然出現大量血崩，則表示可能存在異常出血。這種情況可能是由荷爾蒙失調、子宮肌瘤、子宮內膜瘜肉或其他潛在疾病所引起，需及早就醫檢查。

應對措施

以下是一些可以在日常生活中採行的措施，有助於調理荷爾蒙平衡並減少月經量過多：

• 攝取植物性雌激素食物：豆漿、山藥、堅果等食物含有植物性雌激素，有助於補充體內雌激素，平衡荷爾蒙，改善月經週期。

• 維持均衡飲食：攝取富含鐵質、維生素和礦物質的均衡飲食，有助於補充經期流失的營養物質，預防貧血。

• 適度運動：規律的運動有助於促進血液循環，改善子宮收縮，減少經血量過多。

• 避免壓力：壓力會影響荷爾蒙平衡，導致月經週期失調。嘗試透過適當的壓力管理技巧，例如運動、冥想或瑜伽，紓解壓力。

• 充足睡眠：睡眠不足會影響荷爾蒙分泌，建議每天保持 7-9 小時的高品質睡眠。

就醫時機

如果採取以上措施後，月經持續不斷的情況仍未改善，建議及時就醫。透過詳細的病史詢問、理學檢查或必要時進行超音波檢查，醫師將協助找出導致異常出血的原因，並提供適當的治療。

#停經#婦產科#月經