椎間盤突出 休息多久？

椎間盤突出休息時間

椎間盤突出復原所需的時間會因其嚴重程度而異：

中度突出：4-8 週

• 臥床休息 2-4 週
• 物理治療（牽引、按摩）
• 口服或注射類固醇

重度突出：2-6 個月

• 臥床休息 4-8 週（嚴格執行）
• 手術治療（椎間盤切除術）
• 術後康復訓練

臥床休息目的：

• 減輕椎間盤承受的壓力，促進其復位
• 減少發炎和疼痛

物理治療：

• 伸展和加強核心肌群，改善姿勢
• 牽引療法，拉開椎間隙，減緩壓迫
• 按摩療法，放鬆肌肉，緩解疼痛

藥物治療：

• 口服或注射類固醇，抑制發炎和疼痛

手術治療：

• 針對嚴重突出，導致神經壓迫或馬尾症候群
• 切除突出的椎間盤組織，減輕壓迫

術後康復訓練：

• 逐步加強運動強度，恢復肌肉力量和活動度
• 學習正確的姿勢和動作模式，避免復發

注意事項：

• 休息期間，避免久坐、久站或彎腰搬重物
• 避免過度活動，以免加重病情
• 遵照醫生指示，定期回診追蹤病情
• 如果疼痛加劇或出現其他症狀，請立即就醫

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