氣血不足喝什麼中藥？

氣血不足的天然補救：中藥茶飲

氣血虛弱是常見的亞健康問題，會導致身體疲勞、失眠、面色蒼白等不適症狀。想要改善氣血，可以嘗試中藥茶飲，溫和且有效。

推薦氣血雙補茶飲：

材料：

• 黃耆 15 克
• 枸杞 15 克
• 紅棗 10 枚

做法：

1. 將材料清洗乾淨。
2. 將黃耆、枸杞、紅棗放入保溫瓶中。
3. 加入約 1000 毫升的熱水。
4. 悶泡約 30 分鐘即可飲用。

功效：

• 黃耆：補氣健脾，益氣固表。
• 枸杞：滋補肝腎，明目養顏。
• 紅棗：補血益氣，養肝健脾。

這三味藥材搭配使用，可同時補氣養血，緩解氣血不足引起的疲勞、失眠、面色蒼白等症狀。

飲用方式：

• 可在餐後或下午時段飲用。
• 建議每日飲用 1-2 次。
• 若體質較寒，可加入一點薑片或桂圓肉調和。

注意事項：

• 體質燥熱者不宜服用。
• 服用期間應避免辛辣、油炸等刺激性食物。
• 若服用後有不適症狀，應立即停用並就醫。

持續飲用的好處：

除了緩解氣血不足症狀外，持續飲用氣血雙補茶飲還有助於：

• 增強體質，提高免疫力。
• 改善睡眠品質。
• 調理氣血，面色紅潤。
• 滋補肝腎，延緩衰老。

透過簡單的中藥茶飲，就能輕鬆改善氣血不足，讓身體恢復活力與健康。

#健脾#滋補#補氣