流感可以去上班嗎？

流感來襲，我可以去上班嗎？停看聽，保護自己也保護同事！

又到了流感季節，噴嚏聲、咳嗽聲此起彼落，讓人心驚膽跳。許多上班族心中不免浮現疑問：「我好像有點感冒症狀，但工作堆積如山，我可以去上班嗎？」這個看似簡單的問題，其實牽涉到個人健康、職場倫理，以及公共衛生安全。

流感真的只是小感冒嗎？

首先，我們需要釐清的是，流感並非普通的感冒。流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，症狀通常比一般感冒來得更嚴重，包括高燒、全身痠痛、疲倦無力、咳嗽、喉嚨痛等。更重要的是，流感具有高度傳染力，容易在人群中迅速擴散。

流感高峰期，上班族該如何自保？

根據衛生福利部疾病管制署（疾管署）的建議，流感患者在症狀出現後的3-4天內，傳染力最強。尤其是感染A型或B型流感，並且正在發燒時，傳染力更是驚人。這段期間，病毒會透過飛沫傳播，無論是近距離接觸，或是碰觸到沾染病毒的物品表面，都可能造成傳染。

所以，我可以去上班嗎？

疾管署明確建議：確診A型或B型流感的患者，應該「發燒時」不上班、不上課。必須等到退燒後24小時，才能恢復上班或上學。 這項建議並非沒有道理，退燒代表體內病毒量顯著降低，傳染力也相對減弱。

為什麼要這麼做？

• 保護自己： 流感會讓身體非常虛弱，如果勉強上班，不但工作效率會降低，更可能延緩康復，甚至引發更嚴重的併發症，例如肺炎、腦炎等。
• 保護同事： 流感具有高度傳染力，如果帶病上班，很容易將病毒傳播給同事，造成辦公室大規模感染，影響團隊工作進度，甚至危及同事的健康。
• 維護公共衛生安全： 減少流感病毒的傳播，不僅是個人的責任，也是對整個社會的貢獻。透過自主管理，降低病毒擴散的可能性，才能確保公共衛生安全。

如果我真的必須上班呢？

萬不得已必須上班時，請務必採取以下措施：

• 全程配戴口罩： 務必選擇具有良好過濾效果的口罩，並確實遮蓋口鼻。
• 勤洗手： 使用肥皂或酒精消毒液，經常清洗雙手，尤其是在觸摸公共物品後。
• 保持社交距離： 盡量與同事保持適當距離，避免近距離交談。
• 避免共用餐具、水杯： 自備餐具和水杯，避免與他人共用。
• 主動告知主管和同事： 讓主管和同事了解你的狀況，以便採取必要的防護措施。

結語：

在流感高峰期，保護自己也保護他人，是每個人的責任。當感到身體不適時，請停下腳步，好好休息，不要輕忽流感的威力。遵循疾管署的建議，發燒時不上班、不上課，退燒後24小時再復工復學，才能有效控制流感疫情，維護個人和社會的健康。別忘了，健康才是最大的本錢！

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