深層睡眠會打呼嗎？

深層睡眠時還會打呼？揭開睡眠深處的呼吸秘密

許多人認為，深層睡眠代表著完全的放鬆，應該不會出現打呼的情況。然而，事實卻並非如此。即使在深層睡眠階段，打呼仍然可能發生，而且其背後的原因與呼吸道的微妙變化息息相關。

當我們進入深層睡眠時，全身肌肉會更加放鬆，這其中也包括了控制呼吸道的肌肉。對於部分人士而言，這種放鬆會導致呼吸道變得狹窄，氣流通過時便容易產生震動，如同吹奏樂器般發出聲響，這就是我們所聽到的鼾聲。

雖然深層睡眠時打呼是相當普遍的現象，但我們也不能掉以輕心。因為嚴重的打呼，特別是伴隨著呼吸暫停的狀況，很可能是阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）的警訊。這種疾病會導致患者在睡眠中反覆缺氧，不僅嚴重影響睡眠品質，長期下來更會增加心血管疾病、高血壓等慢性病的風險。

因此，了解自身睡眠狀況至關重要。如果您或您的家人經常出現以下情況，請務必諮詢專業醫師：

• 打呼聲過大，甚至影響到枕邊人的睡眠
• 睡眠中出現呼吸暫停的現象
• 白天容易感到疲倦、嗜睡
• 注意力不集中、記憶力下降

透過專業醫師的診斷與治療，可以有效改善睡眠呼吸問題，提升睡眠品質，重拾健康活力。

請記住，良好的睡眠是健康的基石，關注睡眠健康，才能擁抱更美好的生活！