猝死有什麼前兆？

猝死，如同一道無聲的閃電，奪走寶貴的生命，令人措手不及。許多人對猝死抱持著恐懼，因為它往往來得悄無聲息，讓人無從防備。然而，儘管心因性猝死確實可能毫無徵兆，但仔細觀察自身的身體變化，仍能捕捉到一些潛藏的警訊，及早預防，降低風險。

坊間流傳許多猝死前兆的說法，但事實上，並非所有症狀都必然代表即將猝死。 關鍵在於「反覆」與「嚴重程度」。單純偶爾胸悶、心悸或頭暈，未必代表大問題，但若這些症狀反覆出現，且強度逐漸加劇，則絕對不容忽視。

例如，有些人可能偶爾會感到胸悶，稍作休息便可緩解；但若這種胸悶感頻繁發生，且伴隨胸痛、壓迫感，甚至延伸至左肩或手臂，則可能暗示著冠狀動脈疾病的風險，需要立即就醫。 同樣地，心悸若只是偶爾心跳加速，休息後恢復正常，並非危急情況；但若心跳加速頻繁且持續時間長，伴隨暈眩、呼吸困難，則需提高警覺。

除了心臟方面，其他症狀也可能與猝死風險相關。 例如，持續性的極度疲倦，即使充分休息也無法改善；或是不明原因的呼吸困難，即使在平靜狀態下也感到呼吸費力，這些都可能是身體發出的求救訊號。 此外，一些容易被忽略的症狀，例如持續性的頭暈、眼前發黑、視力模糊，也可能與心血管疾病相關，需要引起注意。

需要注意的是，這些症狀並非猝死的「確定性」指標，僅是警訊。 許多疾病都可能導致這些症狀，例如貧血、焦慮症等。 因此，關鍵在於及早尋求專業醫療協助。 切勿自行判斷，或聽信偏方，延誤就醫時機。

預防勝於治療，養成健康的生活習慣更是重中之重。規律運動、均衡飲食、充足睡眠，遠離菸酒、避免熬夜，控制體重，這些看似簡單的習慣，卻能有效降低心血管疾病的風險，遠離猝死的威脅。 定期進行健康檢查，及早發現潛在疾病，也是重要的預防措施。

總而言之，儘管心因性猝死可能突發，但我們並非束手無策。 留意自身身體的細微變化，及早發現並積極處理異常症狀，配合健康的生活方式，才能有效降低猝死的風險，守護自身健康，享受人生的美好時光。