睡眠呼吸中止症會怎麼樣？

無聲的窒息：睡眠呼吸中止症對健康的潛在威脅

夜晚，本應是身體修復、細胞再生的黃金時段。然而，對許多人來說，這段時間卻隱藏著危機，那就是悄然無聲的睡眠呼吸中止症。它不僅影響睡眠品質，更像一枚潛藏的未爆彈，日積月累地侵蝕著我們的健康。

睡眠呼吸中止症，顧名思義，就是在睡眠期間，呼吸因為上呼吸道反覆塌陷而暫時停止。想像一下，你正睡得香甜，突然呼吸道像被堵住的管子，空氣無法順暢流通，導致血氧濃度驟降。為了活下去，大腦會發出警訊，強迫你醒來，重新啟動呼吸。這個過程可能反覆發生數十甚至上百次，你卻渾然不知。

這種反覆發生的窒息，看似短暫，實則對身體造成極大的負擔。首先，它會嚴重影響睡眠品質。即使你睡了七、八個小時，卻總是覺得睡不飽，醒來後頭昏腦脹、精神萎靡。長期睡眠不足會導致注意力不集中、記憶力衰退，甚至影響工作效率和學習能力。

更可怕的是，睡眠呼吸中止症對心血管系統的傷害。每次呼吸暫停，身體為了應對缺氧，會分泌壓力荷爾蒙，使心跳加速、血壓升高。長期下來，這會增加罹患高血壓、心律不整、心臟衰竭，甚至中風的風險。

此外，睡眠呼吸中止症還與糖尿病的發生有著密切的關係。睡眠不足會影響血糖的調節，增加胰島素阻抗，進而提高罹患第二型糖尿病的機率。

除了上述影響，睡眠呼吸中止症還可能導致其他健康問題，例如：

• 肝功能異常： 反覆缺氧可能損害肝臟，導致肝功能指數升高。
• 胃食道逆流： 呼吸中止時的胸腔壓力變化，可能導致胃酸逆流。
• 憂鬱症： 長期睡眠不足和缺氧，可能影響情緒調節，增加罹患憂鬱症的風險。
• 交通事故： 白天嗜睡可能導致注意力不集中，增加發生交通事故的機率。

值得注意的是，肥胖確實是睡眠呼吸中止症的重要風險因素。過多的脂肪組織可能壓迫呼吸道，導致呼吸道狹窄或肌肉張力不足，增加呼吸道塌陷的風險。然而，即使體型正常，甚至偏瘦的人，也可能因為其他因素，如扁桃腺肥大、下顎後縮等，而患上睡眠呼吸中止症。

因此，若你經常感到白天嗜睡、打鼾聲很大、睡覺時呼吸暫停、早上起床口乾舌燥，或是出現其他與睡眠呼吸中止症相關的症狀，務必尋求專業醫師的協助，進行睡眠檢查，及早診斷，及早治療。透過持續氣道正壓呼吸器 (CPAP) 等治療方式，可以有效地改善呼吸狀況，降低疾病風險，重新獲得一夜好眠，迎向更健康的生活。不要輕忽無聲的窒息，正視睡眠呼吸中止症，才能守護我們的健康。