維生素b群可以抗發炎嗎？

維生素B群與發炎：協同作用而非單打獨鬥

坊間流傳著維生素B群能抗發炎的說法，但實際上，這句話需要更精確的詮釋。維生素B群並非直接作用於發炎反應的關鍵路徑，例如抑制發炎細胞激素的生成，而是透過提升身體代謝及神經系統功能，間接地影響發炎反應及相關症狀。 將其視為「抗發炎」藥物，容易造成誤解。

文中提到維生素B1、B6、B12能提升止痛藥和抗發炎藥的效果，這點更貼近事實。 讓我們深入探討箇中機理：

• 維生素B1 (硫胺素): 參與能量代謝的重要輔酶，充足的B1能確保身體有足夠的能量應對發炎反應造成的能量消耗。當身體處於發炎狀態，代謝率會提升，需要更多能量來修復組織、抵抗感染。B1的充足供給能避免因能量不足而加重症狀，例如減緩疲勞感，提升身體對抗感染的能力。這並不是直接抑制發炎，而是提升身體應對發炎的整體能力。

• 維生素B6 (吡哆醇): 參與胺基酸代謝，胺基酸是合成各種蛋白質的基石，包括參與免疫反應的抗體和細胞激素。充足的B6能確保免疫系統正常運作，有效應對感染和發炎。此外，B6也參與神經傳導物質的合成，有助於緩解發炎引起的疼痛和不適感。同樣地，這也是間接地影響發炎反應，而非直接抑制。

• 維生素B12 (鈷胺素): 參與神經系統的髓鞘形成和神經傳導，對於神經系統的健康至關重要。慢性發炎常伴隨著神經疼痛，例如類風濕性關節炎。B12的補充有助於維持神經系統的正常功能，減輕神經疼痛，改善生活品質。如同B1和B6，B12的作用也並非直接針對發炎，而是改善相關的症狀。

因此，維生素B1、B6和B12與止痛藥和抗發炎藥的搭配使用，其效果並非「1+1>2」的直接加成，而是透過改善能量代謝、支持免疫系統、維護神經系統健康，來協助身體更有效率地應對發炎反應，縮短病程，降低藥物用量，間接緩解疼痛和不適。

重要提醒： 維生素B群並非萬能藥，不能取代正規的醫療治療。 如果出現發炎症狀，應諮詢醫生或專業醫療人員，找出病因並接受適當的治療。 維生素B群的補充應在專業人士的指導下進行，過量攝取也可能造成不良反應。 單純依靠維生素B群來治療發炎疾病是不可取的，必須建立在正確的診斷和治療方案之上。 將維生素B群視為輔助手段，而非治療主體，才是正確的態度。