胃不好可以空腹喝牛奶嗎？

空腹喝牛奶會傷胃嗎？

普遍而言，空腹飲用牛奶並不會對胃部造成顯著影響。然而，對於患有乳糖不耐症的人士，則建議避免空腹喝牛奶。

乳糖不耐症是一種常見的消化系統問題，原因是身體缺乏分解乳製品中乳糖的酵素，導致喝完牛奶後出現腸胃不適的症狀，例如腹瀉、腹脹和腹痛等。

空腹時，牛奶會快速進入胃部，而乳糖濃度相對較高，這可能會加重乳糖不耐症患者的症狀。因此，建議乳糖不耐症患者在喝牛奶前先進食，或選擇無乳糖牛奶，以避免不適。

對於沒有乳糖不耐症的人士，空腹喝牛奶通常是安全的。牛奶中的脂肪會在胃中形成一層保護膜，有助於緩解胃酸對胃黏膜的刺激。此外，牛奶中含有豐富的蛋白質，可以增加飽足感，減少胃部飢餓感。

不過，需要注意的是，牛奶中的酪蛋白在空腹時不容易消化，可能會導致消化不良。因此，建議搭配其他容易消化的食物一起食用，例如麵包、餅乾或水果等。

總之，對於沒有乳糖不耐症的人士，空腹喝牛奶一般不會傷胃。但對於乳糖不耐症患者，建議避免空腹飲用牛奶，或選擇無乳糖牛奶以預防腸胃不適。